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ビューティー・ヘルス

ヨガインストラクターEikoさん著「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」を読んだので感想を紹介したい。 私も含め、180°開脚の実現は誰もが一度は夢見るんじゃなかろうか。果たしてこの本で長年の野望がかなうのか、 ...

ビューティー・ヘルス

今年は猛暑が続いている。誰がいつなってもおかしくない、熱中症の対策を考えたい。 とくに一人暮らしだと、症状に気づかないまま重症化する危険もある。私も暑さにはめっぽう弱い人間なので、いかに暑さをしのぐかは夏の必須課題だ。 熱中症対策の3原則 ...

ビューティー・ヘルス, 無駄遣いを減らすコツ

毎月のシャンプー&リンス代を節約する方法を紹介したい。突きつめれば、今後のシャンプー代をゼロ円にすることも夢じゃない。 たしかに安いシャンプーはいくらでもある。だが安かろう悪かろうのシャンプーを使うのは、お金をドブに捨てるのと同じことだ。 ...

ビューティー・ヘルス

運動するとき、サウナスーツを着るといい汗がかける。だが1着数千円と、貧乏人にはちょっと高い。そんなとき、「100円ショップでサウナスーツが買える」という情報を耳にした。 100円ショップのスーツは、果たしてどこまで使えるのか?1ヶ月間使い倒 ...

ビューティー・ヘルス, ミニマルなファッション

無料で、簡単・確実にパーソナルカラーを自己診断する方法を紹介する。パーソナルカラーは服を買うときにとても役立つが、専門家の診断は高い。かといって自己診断も難しい方法だ。 元は家族から教えてもらった方法なのだが、本当にパーソナルカラーが見えた ...

ビューティー・ヘルス

ドライヤーが無いとき、どうやって髪を乾かせばいいのか?いつも私がやっている方法を紹介したい。 方法と言っても、基本は放ったらかしのズボラ戦法だ。旅行先でドライヤーを忘れたときなど、気軽に試してみてほしい。 自然乾燥のやり方 まず、ズボラ流の ...

ビューティー・ヘルス

自分が発達障害かどうかを確かめるべく、知能テストを受けた体験談を紹介したい。私が受けたものは、大人用のWAIS-Ⅲ(ウェクスラー成人知能検査)というテストだ。 検査くらい簡単に受けられるだろと思っていたが、その道のりは予想外に険しかった。ど ...

ビューティー・ヘルス

「私は発達障害なんじゃないか?」そんな長年の疑問をスッキリさせるべく、精神科を受診して診断を受けるまでの道のりを紹介したい。 大人の発達障害が注目され始めたとはいえ、実際に診断を受けるまでは色々あった。「自分は発達障害かも……」と思う人向け ...

ビューティー・ヘルス

真冬は、寝るときがつらい。寒くて眠れないとき、速攻でポッカポカになる対策を紹介する。 我が家も、厚手のジャンパーを着ないと過ごせないくらい部屋が冷え切っている。ホカホカの布団で寝るのは、冬の数少ない幸せだ。 ささやかな楽しみを守るべく、私が ...

ビューティー・ヘルス

30代の引きこもり女性は、1日でどれくらいのカロリーを消費しているのか?私の生活をもとに計算してみた。 世間だと女性は1日2000kcalを摂りましょうなどと言われているが、1日家にいる引きこもりにそこまでカロリーはいるまい。かといって、実 ...