ビューティー・ヘルス

「私は発達障害なんじゃないか?」そんな長年の疑問をスッキリさせるべく、精神科を受診して診断を受けるまでの道のりを紹介したい。 大人の発達障害が注目され始めたとはいえ、実際に診断を受けるまでは色々あった。「自分は発達障害かも……」と思う人向け ...

ビューティー・ヘルス

真冬は、寝るときがつらい。寒くて眠れないとき、速攻でポッカポカになる対策を紹介する。 我が家も、厚手のジャンパーを着ないと過ごせないくらい部屋が冷え切っている。ホカホカの布団で寝るのは、冬の数少ない幸せだ。 ささやかな楽しみを守るべく、私が ...

ビューティー・ヘルス

30代の引きこもり女性は、1日でどれくらいのカロリーを消費しているのか?私の生活をもとに計算してみた。 世間だと女性は1日2000kcalを摂りましょうなどと言われているが、1日家にいる引きこもりにそこまでカロリーはいるまい。かといって、実 ...

おひとりさまの考え方, ビューティー・ヘルス

生理休暇の取得率が、すさまじく低いということが問題になっている。その理由を考えてみた。 生理というだけで休めないなど、周りが取れない空気というのもあると思う。が、真の原因はほかでもない女性側の行動にもあるんじゃなかろうか。 生理休暇を取るの ...

ビューティー・ヘルス

湯シャンを始めて、もう5年ほどなる。その間の経験や実感から、湯シャンの正しいやり方やかゆみなどトラブルの解消法を紹介したい。 私自身は湯シャンのおかげで、髪を洗うのがとてつもなく楽になった。今さらシャンプーやリンスを毎日念入りに洗い流すなど ...

ビューティー・ヘルス

子供の虫歯を歯医者で麻酔治療した後、低酸素脳症で亡くなるという痛ましい事件があった。だがそこから、「2歳で虫歯?」という声が上がって騒ぎになった。 この件に関しては、麻酔をした歯医者に責任があると思う。が、虫歯そのものに関しては、また話が別 ...

ビューティー・ヘルス

本格的な冬、実に寒くて辛い。この季節に悩まされることの1つが、手のしもやけだ。 たかがしもやけと思われがちだが、重症化すると生活に支障がでる怖いものだ。毎年しもやけをやらかす私の経験から、万が一重症化したときの治し方と予防法を紹介したい。 ...

ビューティー・ヘルス

冬になると、特別に気分が落ち込む。最近ではそんな症状を、冬季うつと言ったりするようになった。 確かに今の時期、寒くてなにごともおっくうになる。いつにも増してズボラになる私の暮らしから、冬季うつの改善・対策方法を考えてみたい。 冬季うつって何 ...

食費, ビューティー・ヘルス

一人暮らしにとって、健康は命だ。できるなら普段の食事は、栄養バランスを考えて摂りたい。食費の節約を考えるなら、理想は自炊だ。 が、忙しいとつい外食ばかりになったり、惣菜中心になってしまう。このジレンマを解決するには、どうすればいいんだろうか ...

ビューティー・ヘルス

普段は早起きでも、休みの日は寝坊する人は多いと思う。休日でも早起きするにはどうすればいいか、朝型生活に変えるコツを紹介したい。 早起きのコツは、前日に早寝をすること。当たり前っちゃ当たり前なのだが、これが一番効果てきめんだった。 私もかつて ...