ビューティー・ヘルス, ミニマリストの持ち物

数ヶ月前から、お風呂で身体を洗うのにびわこふきんのタオルを使っている。これが実に快適な使い心地なので、ぜひとも紹介したい。 特にこれからの冬場は、お風呂に入った後の乾燥肌が気になる。びわこふきんのタオルは、そんな敏感肌の悩みにも応えてくれる ...

ビューティー・ヘルス

今すぐ痩せたいからと、短期間でダイエットする方法を探し求めたことがあるかもしれない。が、1ヶ月で10kgなどの極端なダイエットは、失敗する確率が高いからやめた方がいい。 ダイエットというのは、地道な体質改善の作業なのだと私は思う。自分の身体 ...

ビューティー・ヘルス

ダイエット経験がある人なら、脂肪が筋肉に変わるという話を聞いたことがあるかもしれない。逆に、筋肉が脂肪に変わってしまうという話もよく出回っている。が、実はこれ、全くの嘘なのだ。 そして脂肪が筋肉に変わらないとなると、食事制限なしで痩せたいと ...

ビューティー・ヘルス

赤ちゃんの夜泣きや黄昏泣きを、簡単に対処する方法があるという。それをぜひとも紹介したい。 日本では全くと言っていいほど知られていないやり方だが、海外だと普通に多くのお母さんがやっているという。もっと日本のお母さんにも広まってほしいものだ。 ...

ビューティー・ヘルス

肉やスイーツを食べても、それを帳消しにできるという、夢のようなダイエットがあるらしい。近頃話題の、帳消しダイエットだ。 が、帳消しダイエットで簡単に痩せるなど、私は嘘だと思う。痩せたいならやはり、痩せるための地道な努力というものがまず必要な ...

おひとりさまの考え方, ビューティー・ヘルス

先月くらいから、ヒルドイドという薬が話題になっている。このままだと保険料の適用から外されて、10割負担になりかねないというのだ。 その理由は、ヒルドイドを治療ではなく100%美容目的で使うヤツ等のせいである。なんとその被害、年間で93億円に ...

ビューティー・ヘルス

半身浴は長風呂するのにいいが、真冬は寒い。私がよくやっていた、寒いときにおすすめの対処法を紹介したい。 半身浴は健康だけじゃなく、水道代の節約にも一役買ってくれる。光熱費をケチりたい一人暮らしにも、おすすめしたい入浴法だ。 1.お湯は43℃ ...

ビューティー・ヘルス

マイクロビーズやマイクロプラスチックと言われる「危険な粒子」が、ここ数年で注目されるようになった。まずは、マイクロプラスチックが与える悪影響を紹介したい。 マイクロプラスチックは、私たちの生活にも深い関係がある。いつも使っている歯磨き粉や化 ...

ビューティー・ヘルス

最近は、美容脱毛の低年齢化が進んでいる。早いと、小学校から脱毛を受ける女子もいるという。 キッズ脱毛については賛否両論あるが、未成年が脱毛するのはそんなに悪いことなのか。体毛の問題というのは、当事者にとっては意外に深いものなのだ。 毛深いこ ...

ビューティー・ヘルス

ダイエットをしたいけど、時間がなくて無理という人に朗報だ。最近では長く運動をしなくても、カロリーを消費したり筋肉を鍛えることはできることが分かってきた。 そのカギを握るのが、METs(メッツ)と呼ばれるものだ。メッツとは何なのか、メッツを意 ...