ビューティー・ヘルス

運動するとき、サウナスーツを着るといい汗がかける。だが1着数千円と、貧乏人にはちょっと高い。そんなとき、「100円ショップでサウナスーツが買える」という情報を耳にした。 100円ショップのスーツは、果たしてどこまで使えるのか?1ヶ月間使い倒 ...

ビューティー・ヘルス, ミニマルなファッション

無料で、簡単・確実にパーソナルカラーを自己診断する方法を紹介する。パーソナルカラーは服を買うときにとても役立つが、専門家の診断は高い。かといって自己診断も難しい方法だ。 元は家族から教えてもらった方法なのだが、本当にパーソナルカラーが見えた ...

ビューティー・ヘルス

ドライヤーが無いとき、どうやって髪を乾かせばいいのか?いつも私がやっている方法を紹介したい。 方法と言っても、基本は放ったらかしのズボラ戦法だ。旅行先でドライヤーを忘れたときなど、気軽に試してみてほしい。 自然乾燥のやり方 まず、ズボラ流の ...

ビューティー・ヘルス

自分が発達障害かどうかを確かめるべく、知能テストを受けた体験談を紹介したい。私が受けたものは、大人用のWAIS-Ⅲ(ウェクスラー成人知能検査)というテストだ。 検査くらい簡単に受けられるだろと思っていたが、その道のりは予想外に険しかった。ど ...

ビューティー・ヘルス

「私は発達障害なんじゃないか?」そんな長年の疑問をスッキリさせるべく、精神科を受診して診断を受けるまでの道のりを紹介したい。 大人の発達障害が注目され始めたとはいえ、実際に診断を受けるまでは色々あった。「自分は発達障害かも……」と思う人向け ...

ビューティー・ヘルス

真冬は、寝るときがつらい。寒くて眠れないとき、速攻でポッカポカになる対策を紹介する。 我が家も、厚手のジャンパーを着ないと過ごせないくらい部屋が冷え切っている。ホカホカの布団で寝るのは、冬の数少ない幸せだ。 ささやかな楽しみを守るべく、私が ...

ビューティー・ヘルス

30代の引きこもり女性は、1日でどれくらいのカロリーを消費しているのか?私の生活をもとに計算してみた。 世間だと女性は1日2000kcalを摂りましょうなどと言われているが、1日家にいる引きこもりにそこまでカロリーはいるまい。かといって、実 ...

おひとりさまの考え方, ビューティー・ヘルス

生理休暇の取得率が、すさまじく低いということが問題になっている。その理由を考えてみた。 生理というだけで休めないなど、周りが取れない空気というのもあると思う。が、真の原因はほかでもない女性側の行動にもあるんじゃなかろうか。 生理休暇を取るの ...

ビューティー・ヘルス

湯シャンを始めて、もう5年ほどなる。その間の経験や実感から、湯シャンの正しいやり方やかゆみなどトラブルの解消法を紹介したい。 私自身は湯シャンのおかげで、髪を洗うのがとてつもなく楽になった。今さらシャンプーやリンスを毎日念入りに洗い流すなど ...

ビューティー・ヘルス

子供の虫歯を歯医者で麻酔治療した後、低酸素脳症で亡くなるという痛ましい事件があった。だがそこから、「2歳で虫歯?」という声が上がって騒ぎになった。 この件に関しては、麻酔をした歯医者に責任があると思う。が、虫歯そのものに関しては、また話が別 ...