おひとりさまの考え方, ビューティー・ヘルス

女性と男性の最大の違いの1つ、それが生理の問題じゃないだろうか。それこそ男女の間で、生理に対する知識は天と地ほどの差があるらしい。 しかし男性向けの生理解説というのは、意外にありそうでない。そこで、生理とはどういうものかを分かりやすく説明し ...

食費, ビューティー・ヘルス

飲みかけのペットボトルをずっと放ったらかしにしておくと、菌が爆発的に増えて危険という通説がある。特に夏場は、1日でも食中毒を起こすくらい菌が増えるという話だ。 しかし最近、テレビ番組などで「100%危険とは限らない」という情報も出てきた。こ ...

ビューティー・ヘルス

今は美肌を保つにも、お金がかかって楽じゃありません。ズボラ流のお金をかけない美容法についてお話します。 美肌や美髪は、色々構うよりも自然に任せる方が保てるかもしれません。色々な美容グッズを使っても効果がなかったというときは、一度肌を放ってお ...

ビューティー・ヘルス

毎日忙しくて、寝る時間が取れない。そんな日頃の寝不足を、週末の2日で解消する方法を紹介します。 寝不足による睡眠負債が溜まると、集中力が落ちたりイライラが増えたりと、仕事や生活でも悪影響が。たかが寝不足と侮っていると、足元を救われるかもしれ ...

おひとりさまの考え方, ビューティー・ヘルス

私はいつも、ノーメイクのすっぴんです。化粧を全くしない枯れ女が実感する、ノーメイクのメリットとデメリットを紹介します。 普段はすっぴんでも全く不都合を感じないのですが、こんなところでマイナス効果があるかもしれないなという事もあります。30年 ...

ビューティー・ヘルス

誰でも簡単にできる、お菓子の食べ過ぎを防ぐ方法を紹介します。 お菓子はたまに食べれば美味しいですが、食べ過ぎると後悔することは無いでしょうか?食べちゃいけないのに食べてしまうと、自分がダメ人間に思えてくるのです。 が、そんなストレスに悩む必 ...

ビューティー・ヘルス

美容と健康は、足元からです。お金をかけずに今すぐできる、生活習慣の対策を紹介します。 高いお金をかける健康法というのは、続けるのが難しいです。基本的なところから固めていく方が、地味でも確実に効果があるんじゃないでしょうか。 私は普段、こんな ...

ビューティー・ヘルス, PMS・PMDD対策

生理痛の対策に、数年前から月経血コントロールヨガというものをやっています。そのおかげか、ここ最近はお腹の痛みがほとんど無くなりました。 私は本を買って、簡単な内容を覚えただけです。それでも十分な効果があったので、やって損はないと思います。 ...

ビューティー・ヘルス

女性にとっては他人事ではない、乳がんの話です。自宅でも簡単にできる、セルフチェックなど対策について考えます。 病院でしっかり検診を受けられるのが一番良いですが、やはりお金がかかるのがネック。病院に行く時間も限られるし、なるべく自宅で簡単にで ...

ビューティー・ヘルス

30代に突入してから、マーガリンなどの植物油脂を食べることが減りました。トランス脂肪酸を減らして、健康や生活に起こった影響をお話します。 世間では賛否両論あるトランス脂肪酸ですが、私はあまり多く摂らない方が良いんじゃないかと思っています。実 ...