ビューティー・ヘルス 実録・超初心者が行く富士登山。ご来光を無事に見るための重要ポイント7つ。
9月の始め、富士山へ登山に行って来た。登山の経験ゼロの超初心者だったが、無事にご来光を眺めて帰ってくることが出来て何よりである。初の富士山登山を快適にするには、どんなことに気をつければ良いのか。私が心がけたポイントを紹介してみたい。とにかく...
ビューティー・ヘルス
ビューティー・ヘルス 
おひとりさまの考え方 妊娠した女性の相談にのる「にんしんSOS」。ぜひ全国に開設をしてほしい。
昨今、妊娠というのは必ずしもおめでたいものではない。そんな妊娠に悩む女性の相談にのる、「にんしんSOS東京」なる窓口を紹介したい。妊娠が分かっても、色々な事情で周りに言えない人も多い。もし何かあったときのために、こういった窓口もあるのだとチ...
おひとりさまの考え方 髪はどこまで大事？女性の円形脱毛症は苦労が多かった。
女性にとって「髪」の問題はある意味、男性以上に切実な悩みじゃなかろうか。髪の毛というのはは女性にはあって当たり前で、大事なものという考えがあるからだ。もし突然、その髪の毛が無くなってしまったらどうなるのか？髪がない状態というのは、私たちが思...
ビューティー・ヘルス 突然起こるめまいの対処法。良性発作性頭位めまい症になって、治った体験談。
突然めまいがして、乗り物酔いのような気分の悪さに襲われる。先日そんな怖い体験をしたので、そのときのことをお話したいと思う。どうも私を襲っためまいは、良性発作性頭位めまい症というものだったようだ。しばらくは気分の悪さが続いたが、今は無事に収ま...
ビューティー・ヘルス 痩せたいならもの減らせ？ミニマリストになるとダイエットが捗る理由とは。
ミニマリストになると痩せたという声を、チラホラ見かける。何でものを減らすと痩せるのか、ミニマリスト生活とダイエットの関係を探っていきたい。私は劇的に痩せた経験は無いが、ミニマリスト暮らしで生活習慣が良くなったなとは感じる。その中に、健康的に...
おひとりさまの考え方 夏、犬を昼間に散歩させるのはもはや動物虐待。ペットにも熱中症対策は必須です。
昼間の炎天下に犬を散歩させているのを見ると、「一種の動物虐待じゃないか」と思う。新聞やテレビでも、最近は「昼の散歩はヤバい！」という情報が流れ始めた。しかしそれでも、未だに昼間の散歩を止めない飼い主がいるのは嘆かわしいことである。人間の熱中...
おひとりさまの考え方 男性陣よ、生理を知れば女子にモテるぞ（多分）。生理の理解度チェック。
女性と男性の最大の違いの1つ、それが生理の問題じゃないだろうか。それこそ男女の間で、生理に対する知識は天と地ほどの差があるらしい。しかし男性向けの生理解説というのは、意外にありそうでない。そこで、生理とはどういうものかを分かりやすく説明して...
食費 飲みかけのペットボトルは危険か？カレジョの体を張った経験談。
飲みかけのペットボトルをずっと放ったらかしにしておくと、菌が爆発的に増えて危険という通説がある。特に夏場は、1日でも食中毒を起こすくらい菌が増えるという話だ。しかし最近、テレビ番組などで「100％危険とは限らない」という情報も出てきた。こう...
ビューティー・ヘルス 美肌のコツはなにもしないこと？ズボラ流、お金をかけない0円美容法。
今は美肌を保つにも、お金がかかって楽じゃありません。ズボラ流のお金をかけない美容法についてお話します。美肌や美髪は、色々構うよりも自然に任せる方が保てるかもしれません。色々な美容グッズを使っても効果がなかったというときは、一度肌を放っておく...
ビューティー・ヘルス 寝不足は2日で解消できる。週末土日で睡眠負債を返済する方法。
毎日忙しくて、寝る時間が取れない。そんな日頃の寝不足を、週末の2日で解消する方法を紹介します。寝不足による睡眠負債が溜まると、集中力が落ちたりイライラが増えたりと、仕事や生活でも悪影響が。たかが寝不足と侮っていると、足元を救われるかもしれま...