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ビューティー・ヘルス

冬になると、しもやけやあかぎれで手が荒れないでしょうか?そんなときにおすすめの、痛いあかぎれをキレイに治す方法を紹介します。 あかぎれがあると、洗濯や食器洗いなどの水仕事が痛くてしょうがありません。けれどしっかりケアすれば、早く治せるのです ...

ビューティー・ヘルス

今回は、ものもらいの1種である霰粒腫(さんりゅうしゅ)の治し方についてです。ものもらいは、ひどくなると薬や手術が必要なこともあります。 私はものもらいで薬を使いましたが、それでもしこりが消えませんでした。けれど引っ越しをして生活スタイルがガ ...

ビューティー・ヘルス

忙しい年末年始に、風邪を引いてしまった。そんなときのための、風邪を早く治す方法についてお話します。風邪のときは無理をせず安静に。何だかんだで、これが一番効果的です。 仕事が忙しいからと身体に鞭打つと、風邪が長引いてかえって面倒なことに。症状 ...

ビューティー・ヘルス

1日15分からOKの、インドア派におすすめのクロフフィットメニューを紹介します。自宅にいながらなまった身体を鍛えられる、とても気軽なトレーニングです。 クロスフィットとは、「日常で行う動作を取り入れたエクササイズ」のこと。特別な器具や技術も ...

ビューティー・ヘルス

インフルエンザの予防接種には、効果がないという声が毎年あがります。ならば、どうすればインフルエンザにかからずに済むのか?自力でできる予防策を考えます。 私は子供の頃より、インフルの予防接種は受けたことがありません。それでも、インフルエンザで ...

ビューティー・ヘルス, PMS・PMDD対策

一人暮らしを始めてからピタッと止まっていた生理が、約9ヶ月の時を経て復活。無月経から立ち直った理由を考えてみました。 生理が来ないというのは、女性にとっては大いに不安です。しかし生理に一番良くないのは、そうやって生理が来ないことをストレスに ...

ビューティー・ヘルス

糖尿病と言えば、「おじさんの病気」と思われるかもしれません。しかし最近では、若い女性にも糖尿病が増えているのです。 糖尿病は、いったんかかると一生付き合う覚悟のいる恐ろしい病気。30代の今から、無理なく糖質を制限できる食事対策を紹介します。 ...

ビューティー・ヘルス

私はタバコを吸わないので、喫煙者を見ると「よくあんなもの吸うなあ」と感じます。年々タバコを吸う人への風当たりは強くなる一方なのに、なかなか根性があるとも思います。 男性の喫煙者が減る一方、女性の喫煙がむしろ増えているという情報も。2015年 ...

ビューティー・ヘルス

カサカサ乾燥肌が気になってくる季節、一番効果的なスキンケアは「何もしないこと」です。 私は20代後半より肌の手入れが面倒になり、今までのスキンケアを次々に捨て去りました。するとケアを頑張っていたかつての日よりも、なぜか肌が潤うようになったの ...

ビューティー・ヘルス

生活習慣1つで、人は太りも痩せもします。ダイエットに効果的な生活習慣改善で、無理なく痩せる体質になる方法を紹介します。 私自身は極度なインドア派。家の中ですら、いかに動く距離を減らし省エネするかを常に考えているズボラです。そんな私の生活習慣 ...