弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:ビューティー・ヘルス

寝不足は2日で解消できる。週末土日で睡眠負債を返済する方法。

毎日忙しくて、寝る時間が取れない。そんな日頃の寝不足を、週末の2日で解消する方法を紹介します。 寝不足による睡眠負債が溜まると、集中力が落ちたりイライラが増えたりと、仕事や生活でも悪影響が。たかが寝不足と侮っていると、足元を救われるか…

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普段全く化粧をしない枯れ女が実感する、すっぴんのメリットとデメリット。

私はいつも、ノーメイクのすっぴんです。化粧を全くしない枯れ女が実感する、ノーメイクのメリットとデメリットを紹介します。 普段はすっぴんでも全く不都合を感じないのですが、こんなところでマイナス効果があるかもしれないなという事もあります。…

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お菓子の食べ過ぎを確実に防ぐ7つの方法。後悔やストレスとはサヨナラ。

誰でも簡単にできる、お菓子の食べ過ぎを防ぐ方法を紹介します。 お菓子はたまに食べれば美味しいですが、食べ過ぎると後悔することは無いでしょうか?食べちゃいけないのに食べてしまうと、自分がダメ人間に思えてくるのです。 が、そんなスト…

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お金をかけない美容と健康法。今すぐ対策できる5つの生活習慣。

美容と健康は、足元からです。お金をかけずに今すぐできる、生活習慣の対策を紹介します。 高いお金をかける健康法というのは、続けるのが難しいです。基本的なところから固めていく方が、地味でも確実に効果があるんじゃないでしょうか。 私は…

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ヨガをやったら、長年の生理痛が無くなって楽になった話。

生理痛の対策に、数年前から月経血コントロールヨガというものをやっています。そのおかげか、ここ最近はお腹の痛みがほとんど無くなりました。 私は本を買って、簡単な内容を覚えただけです。それでも十分な効果があったので、やって損はないと思いま…

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30代から始める乳がん予防。自宅で簡単にできるセルフチェックの方法とは?

女性にとっては他人事ではない、乳がんの話です。自宅でも簡単にできる、セルフチェックなど対策について考えます。 病院でしっかり検診を受けられるのが一番良いですが、やはりお金がかかるのがネック。病院に行く時間も限られるし、なるべく自宅で簡…

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マーガリンを減らして変わった5つのこと。トランス脂肪酸や植物油脂が危険な理由とは?

30代に突入してから、マーガリンなどの植物油脂を食べることが減りました。トランス脂肪酸を減らして、健康や生活に起こった影響をお話します。 世間では賛否両論あるトランス脂肪酸ですが、私はあまり多く摂らない方が良いんじゃないかと思っていま…

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抜け毛に悩む女性は要チェック。予防に効果的な、頭皮に良いシャンプーの条件。

女性の抜け毛予防に効果的な、頭皮に良いシャンプーの条件についてお話します。あなたの抜け毛の悩みを深くしているのは、もしかしたら今使っているシャンプーのせいかもしれません。 CMのイメージや値段などでシャンプーを選ぶと、髪に深いダメージ…

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食欲が止まらない意外な原因はミニマリスト生活?私が食事を待ちきれない5つ理由。

どうも最近、以前と比べて食欲が止まらなくなった気がします。そんなものを持たないミニマリストの、食欲・食事の事情についてです。 「ミニマリストになると痩せる」と言いますが、食欲が無くなるワケじゃありません。むしろ逆に、もたない暮らしが食…

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快適に眠れるおすすめの最強耳栓を紹介。これで朝までぐっすり。

私は睡眠が浅いせいか、ちょっとした物音でも目を覚ますのが悩みです。そんな私がぐっすり眠るために使っている、おすすめの耳栓を紹介します。 外がうるさくて眠れない。休日くらいは静かに心ゆくまで眠りたい。そんな悩みをお持ちの人は、以下からチ…

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弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。去年の年収は60万円、格差と貧困の時代の申し子です。節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづっています。ミニマリスト生活を日々実践中です。
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弥生の仕事実績

・「服を減らしてたどり着いた、大人のミニマリストスタイル」掲載

・動画投稿SNSサービス「mizica」公式ブログへの寄稿⇒AR performers 1st A’LIVEレポート!今注目の次世代型エンターテインメントの魅力に迫る

・共同通信社取材「1964年の記憶 青春の試練」

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