弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:ビューティー・ヘルス

朝ごはんと晩御飯、健康な食生活にはどちらを重視すべきか?

今回は、朝ごはんと晩御飯の問題についてお話します。健康な食生活にはどちらを重視するべきか?これには色々な意見があり、見ていると混乱してしまいます。 ここで大事なのは、科学的データよりも「自分に合っているかどうか」だと思います。大勢に有…

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節約系ミニマリストが効果を実感した、梅雨のくせ毛を治す方法とは?

今回は、お金を節約しながらくせ毛を治す方法をお話します。特に梅雨の時期は、くせ毛がひどくなる人も多いのではないでしょうか。 私も、昔からくせっ毛が悩みでした。が、ミニマリスト生活にシフトしてからは、前よりくせ毛が治ってきたと実感してい…

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絆創膏がないとき役立つ、マスキングテープといらないハンカチを使った応急処置

今回は、マスキングテープとハンカチで絆創膏を作った話をします。絆創膏がないときの、応急処置に便利です。 絆創膏は、毎日のように使うものではありません。なので、必要なときに家にないことが度々起こります。そんなときの緊急措置として、手作り…

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夜更かし対策に私が実践している方法。早寝で、おひとりさまの休日を楽しく過ごす

今回は、私が夜更かし対策に実践している方法をお話しします。 夜更かしは楽しいものですが、朝起きて「今日は早く寝よう」と後悔するようなことはないでしょうか?そんな夜更かしは、心にも良くないはずです。 早寝ができれば、早起きも楽に。…

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持たない暮らしで食生活もミニマルに。冷蔵庫やキッチンになくても困らない食べ物とは

ものを持たない暮らしを始めてから、もともとミニマルだった食生活がさらにミニマルになりました。今回は、冷蔵庫やキッチンになくても困らない食べ物のお話しをします。 買うものが限られると、スーパーやコンビニに行っても無駄遣いすることがありま…

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質の良い睡眠で寝不足解消。ぐっすり寝るための寝室の条件とは?

質の良い睡眠を取るには、寝室を寝やすい場所にすることも大切です。今回は、ぐっすり寝るための寝室の条件を考えます。 寝不足が続くと、仕事や家事のスピードが落ちるだけでなく心までネガティブになります。毎日を元気に過ごすには、寝不足解消も大…

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朝活したい人は必見。私が朝の5時に起きられるようになった、早起きできる方法

「朝活を始めたけど、早起きが辛くて挫折した」ということはないでしょうか?今回は、夜型で昼の11時過ぎまで寝ていた私が、朝の5時に起きられるようになった早起きのコツをお話します。 私が朝型生活のサイクルに乗れたのは、「早起き」から始めた…

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痛くてかゆいしもやけの治し方。指の症状を放っといた私がとった対処法

「単なる手荒れだと思っていたら、実はしもやけだった」。先日、そんな目からウロコな体験に遭いました。 そこで今回は反省と戒めを込めて、しもやけの症状と重症化したときの治し方をお話ししたいと思います。 しもやけは放っとくと危険 まず始…

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治らない手湿疹は、しもやけの疑いあり。謎の手荒れに悩まされた私の体験談

3月とはいえ、まだまだ寒さが続いています。なかには、乾燥からくる手湿疹に悩まされる人もいると思います。 けれど、いくら保湿をしても治らない手湿疹は、もしかしたらしもやけかもしれません。今回は、酷い手荒れに悩まされた私の体験をお話ししま…

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腰痛を予防と太もものエクササイズが同時にできる、掃除や洗濯のやり方

掃除や洗濯(手洗い)などの家事は、腰に負担がかかります。私も一人暮らしで家事をやるようになり、そのことを痛感しています。そこで何とか腰痛を予防できないかと、あれこれ画策中です。 そこで今回は、私が実践する「腰を傷めずに家事をする方法」…

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弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。現在は節約に励みつつ、収益アップに奮闘中。けれど誘惑に負けて、思わぬ散財をすることも……。そんな七転八起の日々をつづるブログです。今の目標は、節約と断捨離。ミニマリスト生活を日々実践中です。
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