弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:ビューティー・ヘルス

食事の後すぐにお腹が空く。謎の空腹の原因は糖質依存症が原因かもしれない。

食事したばかりなのに、すぐお腹が空く。これは糖質依存症のせいかもしれません。 私もお金のかかる肉や魚は避け、もっぱら大豆製品と炭水化物に頼った献立です。もしかしたら、知らず知らずのうちに糖質を摂り過ぎているかもと不安になってきました。…

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お月見料理の定番食材、里芋に含まれる栄養素や健康への効能とは?

9月といえばやはり十五夜のお月見です。お月見では、里芋を使った料理を食べるのが定番とされています。 十五夜は「芋名月」とも呼ばれ、収穫した芋を食べるという風習があるようです。確かに満月と里芋は、色や形がそっくりです。 里芋という…

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夏用の腹巻きなら、温むすびの「おなかありがとう」を冷え対策におすすめしたい。

暑い時期は薄着で寝るので、お腹の冷え対策に夏用腹巻きは欠かせません。先日から温むすびの「おなかありがとう」を試していますが、とても快適に過ごせる腹巻きでした。 お腹のことを考えた「おなかありがとう」 これまでも冷えには警戒してきましたが…

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健康な老後の生活と仕事のためにも、30代から体力づくりはしておいた方が良い。

人間の体力は10~20代がピークと言われています。衰えが見え始める30代からの体力づくりは、健康な老後生活や仕事を長く続けるためにも大事ではないでしょうか。 運動の習慣があるかないかで、下り坂の角度も変わってきます。おひとりさまとして…

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本気のダイエットなら、オートミールから作る手作りグラノーラがおすすめ。

普段の食事をグラノーラに置き換える「グラノーラダイエット」。より健康的に痩せるなら、手作りグラノーラでやるのがおすすめです。 オートミールさえ用意できれば、グラノーラは割りと簡単に作れます。市販品よりも安く上がるので、節約したい人にも…

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夏バテ予防、体がだるいのを解消するには温かい食事が一番効果的。

冷たいものばかりでは、夏バテは余計ひどくなります。体がだるいと思ったときほど、温かいものを摂るのが一番効果的です。夏バテ予防と解消には、身体を内側を冷やし過ぎないことも大事です。 夏の朝もお白湯で一息 私も、朝イチでお白湯を飲む習慣があ…

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口臭の対策と改善に、今から始められる健康的な予防方法とは?

口臭の予防は、健康の問題と繋がっているんだと今さらながら実感しています。今から対策と改善を徹底するなら、生活習慣を変えていくのが一番確実だと思います。 いくらタブレットやサプリを駆使しても、口内環境が悪ければ限界があります。時間はかか…

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早歩きダイエットで挫折しない、インターバル速歩の方法。

今回は、運動やダイエットを始めたい人におすすめのインターバル速歩についてお話します。普通の早歩きよりも続けやすく、運動嫌いの私でも楽しく取り組めています。 早歩きダイエットに挫折した人にも、インターバル速歩はおすすめしたい方法です。 …

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ヘアカットモデルで美容費を節約できるスマホアプリ、minimoが便利でおすすめ。

今回は、美容費を節約できるアプリ「minimo」を実際に使った感想をお話します。 minimoは、ヘアカットモデルの募集・検索ができるサービスです。うまく活用すれば、カット代を0円に抑えることもできます。 以前からカットモデルに…

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ミニマリストのおしゃれ術、いつものコーデに差が出る身だしなみチェックリスト。

今同じコーディネートでもおしゃれに差がでる、身だしなみのチェックリストを紹介します。 どんなにおしゃれな服装も、そのほかの部分がいい加減だとイマイチな印象になることも。普段と変わらぬ服装でも、全体的な身だしなみでイメージを上げることは…

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弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。去年の年収は60万円、格差と貧困の時代の申し子です。節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづっています。ミニマリスト生活を日々実践中です。
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弥生の仕事実績

・「服を減らしてたどり着いた、大人のミニマリストスタイル」掲載

・動画投稿SNSサービス「mizica」公式ブログへの寄稿⇒AR performers 1st A’LIVEレポート!今注目の次世代型エンターテインメントの魅力に迫る

・共同通信社取材「1964年の記憶 青春の試練」

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