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スマホ・デジタル, 無駄遣いを減らすコツ

先日PCにインストールしている、ノートンインターネットセキュリティの自動延長のお知らせがあった。その際、必要のないウィルス診断・駆除サービスを買わされそうになったことを紹介したい。 ノートンは割りと信用していただけに、今回の件はちょっとショ ...

ビューティー・ヘルス

今すぐ痩せたいからと、短期間でダイエットする方法を探し求めたことがあるかもしれない。が、1ヶ月で10kgなどの極端なダイエットは、失敗する確率が高いからやめた方がいい。 ダイエットというのは、地道な体質改善の作業なのだと私は思う。自分の身体 ...

ビューティー・ヘルス

ダイエット経験がある人なら、脂肪が筋肉に変わるという話を聞いたことがあるかもしれない。逆に、筋肉が脂肪に変わってしまうという話もよく出回っている。が、実はこれ、全くの嘘なのだ。 そして脂肪が筋肉に変わらないとなると、食事制限なしで痩せたいと ...

ビューティー・ヘルス

赤ちゃんの夜泣きや黄昏泣きを、簡単に対処する方法があるという。それをぜひとも紹介したい。 日本では全くと言っていいほど知られていないやり方だが、海外だと普通に多くのお母さんがやっているという。もっと日本のお母さんにも広まってほしいものだ。 ...

ビューティー・ヘルス

肉やスイーツを食べても、それを帳消しにできるという、夢のようなダイエットがあるらしい。近頃話題の、帳消しダイエットだ。 が、帳消しダイエットで簡単に痩せるなど、私は嘘だと思う。痩せたいならやはり、痩せるための地道な努力というものがまず必要な ...

ミニマルなファッション

ミニマリストと名乗って服も最小限にしているが、上着が好きで未だに6着も持っている。単純に好きだというのもあるし、何より楽ちん手抜きコーデに欠かせないからだ。 どんな上着なら、コーデで楽できるのか?私がアウター選びのときに気をつけているポイン ...

おひとりさまの考え方, ビューティー・ヘルス

先月くらいから、ヒルドイドという薬が話題になっている。このままだと保険料の適用から外されて、10割負担になりかねないというのだ。 その理由は、ヒルドイドを治療ではなく100%美容目的で使うヤツ等のせいである。なんとその被害、年間で93億円に ...

時短・効率化

テレビは楽しいものだが、見過ぎは時間の無駄にもなる。すぐに実践できる、テレビの見過ぎを防ぐコツを紹介したい。 テレビを断捨離するのが一番早いのだが、それを実行できる人は少ないと思う。テレビを捨てない方向で、見る時間だけ減らすことを考えてみた ...

ビューティー・ヘルス

半身浴は長風呂するのにいいが、真冬は寒い。私がよくやっていた、寒いときにおすすめの対処法を紹介したい。 半身浴は健康だけじゃなく、水道代の節約にも一役買ってくれる。光熱費をケチりたい一人暮らしにも、おすすめしたい入浴法だ。 1.お湯は43℃ ...

ビューティー・ヘルス

マイクロビーズやマイクロプラスチックと言われる「危険な粒子」が、ここ数年で注目されるようになった。まずは、マイクロプラスチックが与える悪影響を紹介したい。 マイクロプラスチックは、私たちの生活にも深い関係がある。いつも使っている歯磨き粉や化 ...