ビューティー・ヘルス

ヨガインストラクターEikoさん著「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」を読んだので感想を紹介したい。 私も含め、180°開脚の実現は誰もが一度は夢見るんじゃなかろうか。果たしてこの本で長年の野望がかなうのか、 ...

PMS・PMDD対策

毎月の生理痛がつらい。女性ならば、生理痛で悩んだことは一度や二度じゃないはずだ。だが婦人科の医師によると、健康な生理では生理痛は起こらないのだという。 にも関わらず、多くの女性が当たり前のように生理痛で苦しんでいるのはなぜなのか?かつて生理 ...

シンプルなお掃除, 一人暮らしの掃除・洗濯

今のアパートに引っ越してから1年半ちょい。今さらながら一度もエアコン掃除をしていないことに気づいたので、手始めにフィルターをキレイにしてみた話をしたい。 掃除の前は「めっちゃ面倒くさそう」と尻込みしたが、いざやってみるとあっけなく終わった。 ...

水道・光熱費, ストレスフリーな生活

夏の寝苦しい夜、エアコンなしでも眠れるコツを紹介したい。 我が家にはエアコンはあるものの、寝床が2階のロフトにあり冷たい風がほとんど通らない。さらに電気代節約のため寝るときはエアコンを付けないので、夜のロフトは蒸し風呂状態である。そんななか ...

ストレスフリーな生活

一人暮らしミニマリストになってから、私の生活はどう変わったのか?ミニマリスト以前の暮らしと今を比べてみた。 昔の私が今の私をみたら、「どうやったらそんな暮らしができんの?」と小一時間ほど質問攻めにしてくるだろう。ただ持ち物を減らすだけなのだ ...

ミニマリストの持ち物

虫除けに便利なハッカ油だが、底力はそれだけにとどまらない。暮らしに役立つハッカ油の便利な使い方を紹介したい。 とくに暑苦しい夏場は、ハッカのひんやり感に助けられる。我が家でもこれから、ハッカ油は大活躍しそうだ。 そのまま使う まずはハッカ油 ...

ストレスフリーな生活

家の中でGが一番出やすい場所、それがキッチンだ。どうすればヤツらの侵入を防げるのか、キッチンのゴキブリ対策を紹介したい。 今年は我が家のキッチンでも、何回かヤツを見かけている。シンク下の戸棚を開けたらヤツがいる恐怖、一度体験すると次から戸棚 ...

ストレスフリーな生活

今年もヤツらの季節がやって来た。賃貸アパートで、二度とゴキブリを見ないためにできる対策を紹介したい。 私自身、ここ最近は毎日Gの影に怯えながら暮らしている。油断するとすぐ姿を現すので、マメな対策が欠かせない。 木造アパートはGが出やすい 今 ...

シンプルなお掃除, ストレスフリーな生活

夏、それはゴキブリの季節だ。今回は我が家のゴキブリ対策に欠かせない、ハッカ油スプレーの話をしたい。 巷では「効果バツグン!」「全然効かない」という両方の声があるが、我が家ではハッカ油を使った対策は効果が出ている。ハッカ油を効果的に使えるかど ...

ビューティー・ヘルス

今年は猛暑が続いている。誰がいつなってもおかしくない、熱中症の対策を考えたい。 とくに一人暮らしだと、症状に気づかないまま重症化する危険もある。私も暑さにはめっぽう弱い人間なので、いかに暑さをしのぐかは夏の必須課題だ。 熱中症対策の3原則 ...