弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:ビューティー・ヘルス

お白湯健康法って本当に効果あるの?30代女が実感した6つのパワー。

「お湯を飲むだけで、本当に健康になれるのか?」。そんな疑問に答えるべく、30を超えた私が実感するお白湯の効果を紹介します。 真冬の寒い時期になると、お白湯が欠かせません。正体は「ただのお湯」ですが、その手軽さが逆に便利。お茶を淹れるこ…

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冬の手荒れもコレで解消。痛いあかぎれを治すおすすめの方法とは?

冬になると、しもやけやあかぎれで手が荒れないでしょうか?そんなときにおすすめの、痛いあかぎれをキレイに治す方法を紹介します。 あかぎれがあると、洗濯や食器洗いなどの水仕事が痛くてしょうがありません。けれどしっかりケアすれば、早く治せる…

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霰粒腫(ものもらい)は自然治癒する?しこりが消えないときの健康的な治し方。

今回は、ものもらいの1種である霰粒腫(さんりゅうしゅ)の治し方についてです。ものもらいは、ひどくなると薬や手術が必要なこともあります。 私はものもらいで薬を使いましたが、それでもしこりが消えませんでした。けれど引っ越しをして生活スタイ…

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風邪を早く治す方法。食事もお風呂も悪化はしないから大丈夫。

忙しい年末年始に、風邪を引いてしまった。そんなときのための、風邪を早く治す方法についてお話します。風邪のときは無理をせず安静に。何だかんだで、これが一番効果的です。 仕事が忙しいからと身体に鞭打つと、風邪が長引いてかえって面倒なことに…

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1日15分のクロスフィットトレーニング、自宅でできるインドア派におすすめのメニュー。

1日15分からOKの、インドア派におすすめのクロフフィットメニューを紹介します。自宅にいながらなまった身体を鍛えられる、とても気軽なトレーニングです。 クロスフィットとは、「日常で行う動作を取り入れたエクササイズ」のこと。特別な器具や…

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インフルエンザの予防接種をしても効果が出ない理由と、自力で対策する方法。

インフルエンザの予防接種には、効果がないという声が毎年あがります。ならば、どうすればインフルエンザにかからずに済むのか?自力でできる予防策を考えます。 私は子供の頃より、インフルの予防接種は受けたことがありません。それでも、インフルエ…

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生理が来ない不安やストレスは忘れよう。9ヶ月の無月経が再び来た理由とは?

一人暮らしを始めてからピタッと止まっていた生理が、約9ヶ月の時を経て復活。無月経から立ち直った理由を考えてみました。 生理が来ないというのは、女性にとっては大いに不安です。しかし生理に一番良くないのは、そうやって生理が来ないことをスト…

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頭皮の乾燥に効く湯シャンの正しいやり方とは?抜け毛や薄毛のお悩み解消。

シャンプーに頼らず髪を洗う「湯シャン」のやり方をお話しします。頭皮の乾燥が気になるときは、思い切って湯シャンにチャレンジしてはどうでしょうか? 頭皮が乾燥するのは、シャンプーの洗浄成分が強すぎて皮脂を取りすぎてしまうからです。そういう…

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30代女性も油断できない、糖尿病の食事対策。無理なく糖質を制限する方法とは。

糖尿病と言えば、「おじさんの病気」と思われるかもしれません。しかし最近では、若い女性にも糖尿病が増えているのです。 糖尿病は、いったんかかると一生付き合う覚悟のいる恐ろしい病気。30代の今から、無理なく糖質を制限できる食事対策を紹介し…

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不味くて続かないときにおすすめの、オートミールの簡単で美味しい食べ方。

オートミールは米に比べて、ミネラルやタンパク質が多い食材です。値段も安く、ダイエットや節約にも人気があります。 しかし残念ながら、「不味い」という声を聞くことも。そこで今回は、簡単にできるオートミールの美味しい食べ方を紹介します。 …

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弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。現在は節約に励みつつ、収益アップに奮闘中。けれど誘惑に負けて、思わぬ散財をすることも……。そんな七転八起の日々をつづるブログです。今の目標は、節約と断捨離。ミニマリスト生活を日々実践中です。
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