普段全く化粧をしない枯れ女が実感する、すっぴんのメリットとデメリット。
私はいつも、ノーメイクのすっぴんです。化粧を全くしない枯れ女が実感する、ノーメイクのメリットとデメリットを紹介します。 普段はすっぴんでも全く不都合を感じないのですが、こんなところでマイナス効果があるかもしれないなという事もあります。30年 ...
お菓子の食べ過ぎを確実に防ぐ7つの方法。後悔やストレスとはサヨナラ。
誰でも簡単にできる、お菓子の食べ過ぎを防ぐ方法を紹介します。 お菓子はたまに食べれば美味しいですが、食べ過ぎると後悔することは無いでしょうか？食べちゃいけないのに食べてしまうと、自分がダメ人間に思えてくるのです。 が、そんなストレスに悩む必 ...
お金をかけない美容と健康法。今すぐ対策できる5つの生活習慣。
美容と健康は、足元からです。お金をかけずに今すぐできる、生活習慣の対策を紹介します。 高いお金をかける健康法というのは、続けるのが難しいです。基本的なところから固めていく方が、地味でも確実に効果があるんじゃないでしょうか。 私は普段、こんな ...
ヨガをやったら、長年の生理痛が無くなって楽になった話。
生理痛の対策に、数年前から月経血コントロールヨガというものをやっています。そのおかげか、ここ最近はお腹の痛みがほとんど無くなりました。 私は本を買って、簡単な内容を覚えただけです。それでも十分な効果があったので、やって損はないと思います。 ...
マーガリンを減らして変わった5つのこと。トランス脂肪酸や植物油脂が危険な理由とは？
30代に突入してから、マーガリンなどの植物油脂を食べることが減りました。トランス脂肪酸を減らして、健康や生活に起こった影響をお話します。 世間では賛否両論あるトランス脂肪酸ですが、私はあまり多く摂らない方が良いんじゃないかと思っています。実 ...
抜け毛に悩む女性は要チェック。予防に効果的な、頭皮に良いシャンプーの条件。
女性の抜け毛予防に効果的な、頭皮に良いシャンプーの条件についてお話します。あなたの抜け毛の悩みを深くしているのは、もしかしたら今使っているシャンプーのせいかもしれません。 CMのイメージや値段などでシャンプーを選ぶと、髪に深いダメージを与え ...
食欲が止まらない意外な原因はミニマリスト生活？私が食事を待ちきれない5つ理由。
どうも最近、以前と比べて食欲が止まらなくなった気がします。そんなものを持たないミニマリストの、食欲・食事の事情についてです。 「ミニマリストになると痩せる」と言いますが、食欲が無くなるワケじゃありません。むしろ逆に、もたない暮らしが食欲を刺 ...
快適に眠れるおすすめの最強耳栓を紹介。これで朝までぐっすり。
私は睡眠が浅いせいか、ちょっとした物音でも目を覚ますのが悩みです。そんな私がぐっすり眠るために使っている、おすすめの耳栓を紹介します。 外がうるさくて眠れない。休日くらいは静かに心ゆくまで眠りたい。そんな悩みをお持ちの人は、以下からチェック ...
市販の絆創膏は高いので手作りしてみた。家の中で代わりになるものとは？
冬の間、私の指先はしもやけだらけになります。そんなときは絆創膏が欲しくなるのですが、結構高いのでやたらと使えません。 そこでこの時期、私がやっているのが「自分で絆創膏を作ること」。家の中にあるものを活用して、自力で手当てしています。 消耗品 ...
楽して痩せたい。ズボラでも簡単にできそうなお腹痩せダイエットを考えた。
なるべく楽してお腹痩せする方法はないか？ズボラでも簡単にできそうなダイエット方法を考えてみました。 私は胃下垂のせいか、すぐに下っ腹が出てきて困ります。ただぜい肉を落とすだけでなく、筋肉も付けないとこのポッコリは解消しなさそうです。 今年こ ...