弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:ビューティー・ヘルス

質の良い睡眠で寝不足解消。ぐっすり寝るための寝室の条件とは?

質の良い睡眠を取るには、寝室を寝やすい場所にすることも大切です。今回は、ぐっすり寝るための寝室の条件を考えます。 寝不足が続くと、仕事や家事のスピードが落ちるだけでなく心までネガティブになります。毎日を元気に過ごすには、寝不足解消も大…

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朝活したい人は必見。私が朝の5時に起きられるようになった、早起きできる方法

「朝活を始めたけど、早起きが辛くて挫折した」ということはないでしょうか?今回は、夜型で昼の11時過ぎまで寝ていた私が、朝の5時に起きられるようになった早起きのコツをお話します。 私が朝型生活のサイクルに乗れたのは、「早起き」から始めた…

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痛くてかゆいしもやけの治し方。指の症状を放っといた私がとった対処法

「単なる手荒れだと思っていたら、実はしもやけだった」。先日、そんな目からウロコな体験に遭いました。 そこで今回は反省と戒めを込めて、しもやけの症状と重症化したときの治し方をお話ししたいと思います。 しもやけは放っとくと危険 まず始…

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治らない手湿疹は、しもやけの疑いあり。謎の手荒れに悩まされた私の体験談

3月とはいえ、まだまだ寒さが続いています。なかには、乾燥からくる手湿疹に悩まされる人もいると思います。 けれど、いくら保湿をしても治らない手湿疹は、もしかしたらしもやけかもしれません。今回は、酷い手荒れに悩まされた私の体験をお話ししま…

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腰痛を予防と太もものエクササイズが同時にできる、掃除や洗濯のやり方

掃除や洗濯(手洗い)などの家事は、腰に負担がかかります。私も一人暮らしで家事をやるようになり、そのことを痛感しています。そこで何とか腰痛を予防できないかと、あれこれ画策中です。 そこで今回は、私が実践する「腰を傷めずに家事をする方法」…

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髪の毛のケアと電気代節約を考えた結果、低温エコドライヤーにたどり着いた話

先日、ようやく低温ドライヤーが届きました。実際に低温ドライヤーを使ってみた感想などをお話しします。髪のダメージは、これでどれくらい抑えられるのでしょうか? 洗った髪はどう乾かす? 一人暮らしを考えたとき、悩んだことの1つが「髪をどう乾か…

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ミニマリストの乾燥肌対策。ヴァセリン1つでできる、節約スキンケア

真冬の乾燥肌対策、どのようなアイテムを使っているでしょうか?今回は、ヴァセリン1つでできる節約スキンケアの話です。 なるべくモノを増やしたくない。ミニマリストを目指すという点からも、アイテムが1つで済むというのはありがたいことです。 …

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ドライヤーがないとき、髪の毛へのダメージを抑えつつ自然乾燥させる方法

ドライヤーがないとき、髪の毛を上手く自然乾燥させる方法をお話しします。ショートヘアなど、髪の短い方であれば2~3日はしのげるのではないかと思います。 ドライヤーの急な故障や、旅行先でドライヤーを忘れたことに気づいたときなどにお試し下さ…

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帳消しダイエットの落とし穴と、本当に痩せるために今からやめるべきこと

「お肉やスイーツを食べても、それを帳消しにできる」という、夢のようなダイエットがあります。近頃話題の「帳消しダイエット」ですが、やはり頼り過ぎは禁物だと思います。 本当に痩せるには、楽できる裏技というものはありません。痩せるためにやめ…

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お金をかけない、ミニマルな真冬の乾燥肌対策

お金をかけずにできる、真冬の乾燥肌対策をお話しします。子供の頃は、冬になると肌がかゆくなってよく引っかき傷を作っていました。 今でも、肌が乾燥するとついボリボリとかいてしまいます。肌にも悪いし見た目もよくないので、乾燥肌を防ぐ対策を考…

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弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。現在は節約に励みつつ、収益アップに奮闘中。けれど誘惑に負けて、思わぬ散財をすることも……。そんな七転八起の日々をつづるブログです。今の目標は、節約と断捨離。ミニマリスト生活を日々実践中です。
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