弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:ビューティー・ヘルス

健康な老後の生活と仕事のためにも、30代から体力づくりはしておいた方が良い。

人間の体力は10~20代がピークと言われています。衰えが見え始める30代からの体力づくりは、健康な老後生活や仕事を長く続けるためにも大事ではないでしょうか。 運動の習慣があるかないかで、下り坂の角度も変わってきます。おひとりさまとして…

詳細を見る

本気のダイエットなら、オートミールから作る手作りグラノーラがおすすめ。

普段の食事をグラノーラに置き換える「グラノーラダイエット」。より健康的に痩せるなら、手作りグラノーラでやるのがおすすめです。 オートミールさえ用意できれば、グラノーラは割りと簡単に作れます。市販品よりも安く上がるので、節約したい人にも…

詳細を見る

夏バテ予防、体がだるいのを解消するには温かい食事が一番効果的。

冷たいものばかりでは、夏バテは余計ひどくなります。体がだるいと思ったときほど、温かいものを摂るのが一番効果的です。夏バテ予防と解消には、身体を内側を冷やし過ぎないことも大事です。 夏の朝もお白湯で一息 私も、朝イチでお白湯を飲む習慣があ…

詳細を見る

私が人工のトランス脂肪酸(植物油脂)を避ける、「健康に悪い」以外の理由

最近、日本でも「トランス脂肪酸」や「植物油脂」の問題が取り上げられるようになりました。それは今のところ、「健康面」に関することがほとんどです。 そこで今回は、トランス脂肪酸が持つ「健康に悪い」以外の問題を考えてみます。 トランス脂肪…

詳細を見る

口臭の対策と改善に、今から始められる健康的な予防方法とは?

口臭の予防は、健康の問題と繋がっているんだと今さらながら実感しています。今から対策と改善を徹底するなら、生活習慣を変えていくのが一番確実だと思います。 いくらタブレットやサプリを駆使しても、口内環境が悪ければ限界があります。時間はかか…

詳細を見る

早歩きダイエットで挫折しない、インターバル速歩の方法。

今回は、運動やダイエットを始めたい人におすすめのインターバル速歩についてお話します。普通の早歩きよりも続けやすく、運動嫌いの私でも楽しく取り組めています。 早歩きダイエットに挫折した人にも、インターバル速歩はおすすめしたい方法です。 …

詳細を見る

ヘアカットモデルで美容費を節約できるスマホアプリ、minimoが便利でおすすめ。

今回は、美容費を節約できるアプリ「minimo」を実際に使った感想をお話します。 minimoは、ヘアカットモデルの募集・検索ができるサービスです。うまく活用すれば、カット代を0円に抑えることもできます。 以前からカットモデルに…

詳細を見る

ミニマリストのおしゃれ術、いつものコーデに差が出る身だしなみチェックリスト。

今同じコーディネートでもおしゃれに差がでる、身だしなみのチェックリストを紹介します。 どんなにおしゃれな服装も、そのほかの部分がいい加減だとイマイチな印象になることも。普段と変わらぬ服装でも、全体的な身だしなみでイメージを上げることは…

詳細を見る

30代を過ぎてからの女性のファッション、肌見せがセーフなラインとは?

30代過ぎの女性ファッション、肌見せはどこまでがセーフなのでしょうか。今回はそのラインについて考えてみます。 特に夏の時期は、必然肌を見せる機会が増えます。どこまでなら普通の暑さ対策でどこからがやり過ぎなのか、悩みどころは多いのではな…

詳細を見る

忙しい人でもダイエットはできる。暮らしの中に運動習慣を取り入れる方法

今回は、忙しくてダイエットの時間が取れなくてもできる、暮らしの中に運動習慣を取り入れる方法をお話します。 最近では短い時間でも、ちょこまか動けばカロリーは消費できるという研究結果もあります。まずは、スキマ時間や生活の中で「身体を動かす…

詳細を見る
スポンサーリンク

弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。現在は節約に励みつつ、収益アップに奮闘中。けれど誘惑に負けて、思わぬ散財をすることも……。そんな七転八起の日々をつづるブログです。今の目標は、節約と断捨離。ミニマリスト生活を日々実践中です。
さらに詳しいプロフィールはこちら

お便り、お問い合せは以下からお気軽にどうぞ。
お問い合せはこちら

ランキング参加中

応援してくれたら、拳を天に突き上げて喜びます
にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ

ブックマーク登録

ブックマークで次回から簡単にアクセス可能。
Ctrl+Dで登録できます。

ツイッターも公開中。
フォローはお気軽に↓

・ミニマリストのコミュニティ「UM」に参加しています↓
Union of Minimalists⇒UMへの参加フォームはこちら

UMについてはこちらで紹介中⇒ミニマリストの情報を発信する「UM」

UMの最新情報はこちらから⇒UM Twitter

ブログのアクセス

  • 1862643総閲覧数:
  • 6126今日の閲覧数:
  • 6737昨日の閲覧数:

最新記事

アーカイブ