弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:ビューティー・ヘルス

お風呂の水道代節約にも効果的な、真冬でも風邪をひかない半身浴のやり方とは

今回は、真冬でも風邪を引かない半身浴のやり方をお話しします。お風呂の水道代節約のため、湯船に張る水を少なくする中で「体を冷やさないコツ」のようなものが分かってきました。 身体が冷えるから半身浴を止めたという方や、水道代を大幅に節約した…

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ミニマリストから学ぶ、忙しい朝に5分まで時短できる簡単メイク術とは

今回はミニマリストに学ぶ、忙しい朝でも簡単にできる時短メイク術についてお話しします。服選びと共にメイクの時間を短くできれば、もっと朝のひとときを有効活用できるのではないでしょうか。 「使うアイテムが多すぎて大変」「毎朝のメイクが面倒」…

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朝日で眠りの質を上げ、睡眠不足解消。朝までぐっすり寝るための秘訣とは?

今回は、眠りの質を上げて睡眠不足を解消する方法を考えます。朝までぐっすり寝ることができれば、どんなに素晴らしいことかと思います。 眠りの質が上がれば睡眠時間も少なくて済み、1日を有効活用できます。休日に寝すぎて後悔してしまう場合は、睡…

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美容と健康は足元から。今すぐ改善するべき、5つの基本的な生活習慣とは

今回は、美容と健康のために改善した方がよい生活習慣についてお話します。特別な美容法や健康法を色々試すよりも、日頃の生活習慣に気をつける方が効果が高いのではと思います。 顔に美容パックをするそばから夜更かしをしたり、ジムでの運動をしなが…

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正月太りの解消におすすめの、スキマ時間で簡単・手軽にできるリセットエクササイズ

年末年始にご馳走を食べ過ぎて、「体重計に乗るのが怖い」とお悩みではないでしょうか。今回は、正月太りの解消におすすめのリセットエクササイズについてお話します。 本当は食べる量を減らすことが一番の対策ですが、つい誘惑に負けてしまうというこ…

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PMSと生理痛対策で私が実践している、月経血コントロールヨガの体験談

今回は、PMSと生理痛対策のためにやっている「月経血コントロールヨガ」についてお話します。かれこれ2年以上は続けていますが、生理がとても快適になりました。 生理痛対策のグッズや薬はたくさんありますが、値段が高かったり効果がいまいち実感…

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ミニマリストはダイエットにも効果的。日常生活で無理なく健康的に痩せる方法とは?

今回は、ミニマリスト生活で健康的にダイエットする方法をお話します。あなたは、ダイエットというとどのようなものを連想しますか?特別な運動や食事制限、手軽なダイエット食品などが思いつくかもしれません。 けれど、体重を落とすのに一番大事なの…

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「フランス人は10着しか服を持たない」の感想。豊かな生活に憧れる女性に贈る一冊

先月買った「フランス人は10着しか服を持たない」を、ようやく読み終わることができました。今回は、本を読んだ感想を紹介します。 日本語では「10着しか服を持たない」ことにフォーカスされていますが、この本は服だけにとどまらない「生活全般の…

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美容院代0円で大幅節約も夢じゃない。自分の髪を上手にセルフカットするコツ

今回は、美容代が気になるときに役立つセルフカットの方法をお話します。節約のために家族の髪をカットすることは、よくあると思います。けれど自分の髪を切るのは、ハードルが高いと思うかもしれません。 確かに難しいセットなら美容院に行く方が安全…

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美容代0円生活、肌断捨離でお金をかけない節約美容術。一番の対策は、なにもしないこと?

今回は、肌断捨離や湯シャンなど、なにもしないことの美容効果についての話です。メイクもシャンプーも止めて分かったことは、「何もしない方が肌は健康だ」ということです。 様々なスキンケアやシャンプーを試しても、一向に効果がない。そのような場…

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弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。去年の年収は60万円、格差と貧困の時代の申し子です。節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづっています。ミニマリスト生活を日々実践中です。
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