弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:ビューティー・ヘルス

お金をかけない、ミニマルな真冬の乾燥肌対策

お金をかけずにできる、真冬の乾燥肌対策をお話しします。子供の頃は、冬になると肌がかゆくなってよく引っかき傷を作っていました。 今でも、肌が乾燥するとついボリボリとかいてしまいます。肌にも悪いし見た目もよくないので、乾燥肌を防ぐ対策を考…

詳細を見る

バレンタインデー直前、チョコレートの健康効果と問題を考えてみました

バレンタインデーまで10日を切りましたが、あなたは何か準備などはされているでしょうか?今回は、バレンタインの重要アイテムであるチョコレートの健康効果と問題点を考えます。 この時期、企業やマスコミはこぞってチョコレートを取り上げます。中…

詳細を見る

その歯磨き粉や化粧品は大丈夫?目に見えないマイクロプラスチックの脅威とは

あなたは、マイクロプラスチックというものを知っているでしょうか?今回は、私たちの身近にあるマイクロプラスチックの問題点についてお話しします。 歯磨き粉の研磨剤やスクラブ洗顔料、化粧品にも広く使われているマイクロプラスチック。日本ではあ…

詳細を見る

METs(メッツ)とは何?ダイエットの成功は、運動強度を意識すると効果的だった

近年、ダイエットの秘訣としてMETs(メッツ)が注目されています。メッツとは「運動強度」の単位で、日常の中でカロリーを消費する動きには何でも当てはまる単位です。 ダイエットでカロリーを消費するには、今までは基礎代謝を上げることが効果的…

詳細を見る

睡眠不足を解消する、6つの対処方法。眠りの質を上げるためのポイントとは?

今回は、眠りの質を上げて睡眠不足を解消する対処方法をお話しします。寝る前はなるべく脳への刺激を避け、静かに眠りに入る準備をすることが大切です。 仕事が忙しくて寝る時間が不規則、布団に入った後のスマホなど、現代は睡眠不足となる要素がたく…

詳細を見る

お風呂の水道代節約にも効果的な、真冬でも風邪をひかない半身浴のやり方とは

今回は、真冬でも風邪を引かない半身浴のやり方をお話しします。お風呂の水道代節約のため、湯船に張る水を少なくする中で「体を冷やさないコツ」のようなものが分かってきました。 身体が冷えるから半身浴を止めたという方や、水道代を大幅に節約した…

詳細を見る

ミニマリストから学ぶ、忙しい朝に5分まで時短できる簡単メイク術とは

今回はミニマリストに学ぶ、忙しい朝でも簡単にできる時短メイク術についてお話しします。服選びと共にメイクの時間を短くできれば、もっと朝のひとときを有効活用できるのではないでしょうか。 「使うアイテムが多すぎて大変」「毎朝のメイクが面倒」…

詳細を見る

朝日で眠りの質を上げ、睡眠不足解消。朝までぐっすり寝るための秘訣とは?

今回は、眠りの質を上げて睡眠不足を解消する方法を考えます。朝までぐっすり寝ることができれば、どんなに素晴らしいことかと思います。 眠りの質が上がれば睡眠時間も少なくて済み、1日を有効活用できます。休日に寝すぎて後悔してしまう場合は、睡…

詳細を見る

正月太りの解消におすすめの、スキマ時間で簡単・手軽にできるリセットエクササイズ

年末年始にご馳走を食べ過ぎて、「体重計に乗るのが怖い」とお悩みではないでしょうか。今回は、正月太りの解消におすすめのリセットエクササイズについてお話します。 本当は食べる量を減らすことが一番の対策ですが、つい誘惑に負けてしまうというこ…

詳細を見る

ミニマリストはダイエットにも効果的。日常生活で無理なく健康的に痩せる方法とは?

今回は、ミニマリスト生活で健康的にダイエットする方法をお話します。あなたは、ダイエットというとどのようなものを連想しますか?特別な運動や食事制限、手軽なダイエット食品などが思いつくかもしれません。 けれど、体重を落とすのに一番大事なの…

詳細を見る
スポンサーリンク

弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。去年の年収は60万円、格差と貧困の時代の申し子です。節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづっています。ミニマリスト生活を日々実践中です。
さらに詳しいプロフィールはこちら

お便り、お問い合せは以下からお気軽にどうぞ。
お問い合せはこちら

ランキング参加中

どれでも好きな文字をクリック↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ
にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログへ

ブックマーク登録

ブックマークで次回から簡単にアクセス可能。
Ctrl+Dで登録できます。

ツイッターも公開中。
フォローはお気軽に↓

・ミニマリストのコミュニティ「UM」に参加しています↓
Union of Minimalists⇒UMへの参加フォームはこちら

UMについてはこちらで紹介中⇒ミニマリストの情報を発信する「UM」

UMの最新情報はこちらから⇒UM Twitter

弥生の仕事実績

・「服を減らしてたどり着いた、大人のミニマリストスタイル」掲載

・動画投稿SNSサービス「mizica」公式ブログへの寄稿⇒AR performers 1st A’LIVEレポート!今注目の次世代型エンターテインメントの魅力に迫る

・共同通信社取材「1964年の記憶 青春の試練」

最近の投稿