ビューティー・ヘルス

掃除や洗濯(手洗い)などの家事は、腰に負担がかかります。私も一人暮らしで家事をやるようになり、そのことを痛感しています。そこで何とか腰痛を予防できないかと、あれこれ画策中です。 そこで今回は、私が実践する「腰を傷めずに家事をする方法」をお話 ...

水道・光熱費, ビューティー・ヘルス, ミニマリストの持ち物

先日、ようやく低温ドライヤーが届きました。実際に低温ドライヤーを使ってみた感想などをお話しします。髪のダメージは、これでどれくらい抑えられるのでしょうか? 洗った髪はどう乾かす? 一人暮らしを考えたとき、悩んだことの1つが「髪をどう乾かすか ...

ビューティー・ヘルス, ミニマリストの持ち物

真冬の乾燥肌対策、どのようなアイテムを使っているでしょうか?今回は、ヴァセリン1つでできる節約スキンケアの話です。 なるべくモノを増やしたくない。ミニマリストを目指すという点からも、アイテムが1つで済むというのはありがたいことです。 色々な ...

ビューティー・ヘルス

お金をかけずにできる、真冬の乾燥肌対策をお話しします。子供の頃は、冬になると肌がかゆくなってよく引っかき傷を作っていました。 今でも、肌が乾燥するとついボリボリとかいてしまいます。肌にも悪いし見た目もよくないので、乾燥肌を防ぐ対策を考えてみ ...

ビューティー・ヘルス

バレンタインデーまで10日を切りましたが、あなたは何か準備などはされているでしょうか?今回は、バレンタインの重要アイテムであるチョコレートの健康効果と問題点を考えます。 この時期、企業やマスコミはこぞってチョコレートを取り上げます。中には「 ...

ビューティー・ヘルス

今回は、眠りの質を上げて睡眠不足を解消する対処方法をお話しします。寝る前はなるべく脳への刺激を避け、静かに眠りに入る準備をすることが大切です。 仕事が忙しくて寝る時間が不規則、布団に入った後のスマホなど、現代は睡眠不足となる要素がたくさんあ ...

ビューティー・ヘルス

今回はミニマリストに学ぶ、忙しい朝でも簡単にできる時短メイク術についてお話しします。服選びと共にメイクの時間を短くできれば、もっと朝のひとときを有効活用できるのではないでしょうか。 「使うアイテムが多すぎて大変」「毎朝のメイクが面倒」という ...

ビューティー・ヘルス

今回は、眠りの質を上げて睡眠不足を解消する方法を考えます。朝までぐっすり寝ることができれば、どんなに素晴らしいことかと思います。 眠りの質が上がれば睡眠時間も少なくて済み、1日を有効活用できます。休日に寝すぎて後悔してしまう場合は、睡眠不足 ...

ビューティー・ヘルス

年末年始にご馳走を食べ過ぎて、「体重計に乗るのが怖い」とお悩みではないでしょうか。今回は、正月太りの解消におすすめのリセットエクササイズについてお話します。 本当は食べる量を減らすことが一番の対策ですが、つい誘惑に負けてしまうということもあ ...

ジェニファー・L・スコット, ビューティー・ヘルス

先月買った「フランス人は10着しか服を持たない」を、ようやく読み終わることができました。今回は、本を読んだ感想を紹介します。 日本語では「10着しか服を持たない」ことにフォーカスされていますが、この本は服だけにとどまらない「生活全般のアドバ ...