1日15分のクロスフィットトレーニング、自宅でできるインドア派におすすめのメニュー。
1日15分からOKの、インドア派におすすめのクロフフィットメニューを紹介します。自宅にいながらなまった身体を鍛えられる、とても気軽なトレーニングです。 クロスフィットとは、「日常で行う動作を取り入れたエクササイズ」のこと。特別な器具や技術も ...
女性ミニマリストの服の数、ズボラな枯れ女が生活できるギリギリの量とは？
女性ミニマリストにとって、服の数はどれくらいあれば生活できるのか？ズボラな独身30代の場合をお話します。 厳密に「この量まで」と決めたワケではないですが、調子に乗ってポイポイ断捨離したら「生活できるギリギリの量」まで減っていました。今は残っ ...
インフルエンザの予防接種をしても効果が出ない理由と、自力で対策する方法。
インフルエンザの予防接種には、効果がないという声が毎年あがります。ならば、どうすればインフルエンザにかからずに済むのか？自力でできる予防策を考えます。 私は子供の頃より、インフルの予防接種は受けたことがありません。それでも、インフルエンザで ...
ミニマリストが何も持たない意味とは？独身の30代枯れ女が目指す理想の暮らし。
なぜミニマリストが、物を持たない暮らしを選んだのか？独身30代女が、「持たないこと」でどんな暮らしを目指しているのかを紹介します。 物を持たないのは「手段」であって、「目的」ではありません。別に何もかもを捨て去って、原始人のように生きたいワ ...
ミニマリストの彼氏には、クリスマスプレゼントを贈っても良いのか？
もうすぐクリスマスです。恋人に向けて、何かプレゼントを考えている人もいるかと思います。 しかし、人にあげるプレゼント選びは難しいです。ましてや、彼氏が「ものを持たないミニマリスト」だったら、どうすれば良いのでしょうか。 クリスマスプレゼント ...
全身ユニクロのヒートテックコーデ、インナーとレギンスだけで冬を耐えられるか？
今年の冬は、衣服からの防寒対策も考えることにしました。全身ユニクロのヒートテックコーディネートで、ひと冬どこまで耐えられるか挑戦してみます。 全身ヒートテックが、ファッション的にどうかというのはあります。が、今の私にはおしゃれより、極寒の部 ...
田房永子さん「キレる私をやめたい」感想。怒りっぽい性格を直したい人へ。
田房永子さん「キレる私をやめたい」の感想です。読んでいると「これって自分のことじゃん」と思える部分が所々あってギョッとなりました。 私は、短気で怒りっぽくてワガママな性格です。流石に人前では全開にしませんが、一人きりのときは割と暴れます。 ...
オタクの部屋のデジタル遺品、死ぬ前に整理と片付けの準備をする方法。
自分が死んだとき、残されたスマホやパソコンはどうするか。オタクにとってデジタル遺品の問題は他人事ではありません。死んでも見られたくないものの5つや6つは、オタクなら誰もが抱えているはずです。 人間、いつ死ぬかなど分かりません。死ぬ前に部屋の ...
自分の時間がほしい、有意義な休日を過ごすためのミニマリスト流の対策とは。
時間がいくらあっても足りないのは、自分以外のことに時間を使っているからかもしれません。自分の時間を作って、有意義な休日を過ごすための対策を考えます。 充実しているはずなのに、疲れを感じる。それは、自分だけの時間がないせいかもしれません。 残 ...
夫や恋人からのDVに悩んでいるなら、すぐに避難する対策を。相手の暴力は止まらない。
先日、DVについて相談中の女性が、夫からの暴力により亡くなるという事件がありました。もし夫や恋人のDVで悩んでいるなら、すぐに避難するなどの対策が絶対に必要です。 今回亡くなった女性は、去年の10月から警察にDVの相談をしていました。少なく ...