ビューティー・ヘルス

ショーン・スティーブンソン著「SLEEP」を読んだので、感想を紹介したい。ショーンさんは睡眠改善で腰の持病まで治した、眠りのプロフェッショナルとも言える人だ。 私自身、眠りの環境が変わったことで生活リズムが180°変わった経験がある。睡眠1 ...

ビューティー・ヘルス

そろそろ肌がカサカサになる時期だ。今回は貧乏でもお金をかけずにできる、冬の乾燥肌対策を紹介したい。 肌が割りと強い私も、30を過ぎてから手足を中心に乾燥が気になりだした。冬の間は痒みでかきむしってしまい、足首がかさぶただらけになることもしば ...

断捨離のお悩み解決, ミニマリストの持ち物

どんな日用品を揃えれば快適な一人暮らしができるのか?2年半あまりのミニマリスト生活で「これはいらなかったな」という日用品を紹介したい。 消耗品は、使うものと使わないもので消費の差が激しい。使わないものは一年に数回も使わないので、結果的にガラ ...

おひとりさまの考え方

ソロ活が広がりを見せる一方、ひとりで外食できない人はまだ多いかもしれない。どうすればぼっち飯できるようになるのか、克服方法を考えてみる。 ひとり飯がカッコいいとはとくに思わないが、一人で店に入れないのもときとして不便だ。訓練のつもりで慣れて ...

ストレスフリーな生活

現代社会はストレスと切っても切れない関係にある。今回は一人暮らしでもお手軽にできるストレス解消法を紹介したい。 思い切り遊ぶ、美味しいものを食べるなどのストレス解消法は、お金もかかるしよけいに疲れが溜まる。ストレスを解消するなら、とにかくの ...

食費, 一人暮らしの料理

自炊を始めた一人暮らしが一度は悩むこと、それは調味料のことだ。どんなものを揃えれば最低限の料理を作れるのか、経験がないと意外に分からない。 私も自立直後は色々な調味料を揃えたものだが、今はシンプルな味付けが一番という結論に達している。一人暮 ...

弥生の家計簿

ミニマリストの財布事情、今回は9月の家計簿を見ていく。 9月は行楽イベントが目白押し。私も張り切って参加してきたが、それが家計にどう響いたのかご覧頂きたい。 支出の概要 d 項目 金額 割合 食費 合計 4,750円 5.41% 食料品 4 ...

ビューティー・ヘルス

夜型から朝型に変わりたい。夜型生活を送る人の中には、朝型に憧れる人も多いんじゃなかろうか。そこで今回は、夜型から朝型に変わるコツを紹介したい。 かつての私も夜更かし人間だったが、今では4時台に起きる超早起き生活だ。人間、変われば変わるものだ ...

ミニマルなファッション

おしゃれを目指してコーディネートなどを研究しているのに、いざ実践するとなぜかダサくなる……。その理由と対策をお話したい。 むしろ自分では気づいていなさそうだけど、周りから見ると「チグハグだな」と感じる見た目の人も多いものだ。かくいう私も、昔 ...

断捨離のお悩み解決

断捨離について調べていたら、「断捨離しない片付け方法」なるものを見かけた。ものを捨てられない人には夢のような話だが、捨てずに部屋を片付けることなど絶対に不可能だ。 これは片付け下手の私が、ミニマリストを目指し荷物と格闘してきた実感でもある。 ...