スマホ・デジタル

スマホをやり過ぎて疲れを感じたときは、スマホを使わない「情報断捨離デー」を設けてみてはどうでしょうか?今回は、情報断捨離デーを過ごすコツについてお話します。 仕事でパソコンやスマホを使うことが多い場合も、連休を利用して情報断捨離をできるかと ...

ストレスフリーな生活

今回は、日常生活の中でストレス発散できる方法をお話します。日頃からストレスを溜め込まないように工夫すれば、特別にストレス解消の時間を作らなくても良くなります。 ストレスを溜め込まない生活といっても、必要なものは少しのゆとりだけです。イライラ ...

ジェニファー・L・スコット, ビューティー・ヘルス

先月買った「フランス人は10着しか服を持たない」を、ようやく読み終わることができました。今回は、本を読んだ感想を紹介します。 日本語では「10着しか服を持たない」ことにフォーカスされていますが、この本は服だけにとどまらない「生活全般のアドバ ...

シンプルなお掃除

大掃除で1年分の汚れを落とすのは、とても重労働ですね。今回は、掃除を格段に楽にしてくれる重曹の効果についてです。 重曹は自然由来なので環境にも優しく、しかもこれ1つでキッチンから浴室までカバーできる万能お掃除グッズ。頑固な油汚れやしつこい水 ...

シンプルなお掃除

年末の大掃除には、もう取り掛かっているでしょうか?今回は、特に面倒な窓掃除の手間を減らすコツをご紹介します。 外は寒いし腕は疲れるしで、できれば手を出したくない窓掃除。最小限の手間で、今年はパパっと終わらせるのはどうでしょうか。 頑固なシミ ...

スマホ・デジタル

今回は、スマホゲームにハマりすぎて浪費が止まらなかった頃の話をしたいと思います。今でこそ節約に目覚めた私ですが、少し前まではスマホゲームへの課金が止まらない毎日でした。 スマホゲームはプレイのハードルが低い分、ハマると無駄遣いが止まらなくな ...

ミニマルなファッション

ミニマリストは、10着しか服を持たない。上級者になるとそのようなことも珍しくないそうです。 私も持たない暮らしを目指していますが、まだ服は10着以上あります。それでも、少ない服でもコーディネートは十分楽しめることを実感しています。 そこで今 ...

PMS・PMDD対策

PMSを改善する方法として、以前月経血コントロールについてご紹介しました↓PMSを一日10分で改善する方法今回は月経血コントロールに興味がある人向けに、初心者の方が失敗しないためのコツをご紹介します。布ナプキンからはじめるいきなりナプキンを ...

PMS・PMDD対策

PMSやPMDDの改善に役立つ本、「ブルーデーがハッピーに変わる! 魔法のヨガ&布ナプキン ムーンデーヨガ」の感想をお話しします。 1日10分ていどの簡単なヨガで、PSMが驚くほど改善。毎月の生理にお悩みの人に、是非読んでもらいたい本です。 ...