弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:ミニマリストな生活

お風呂タイムに音楽でリラックス。おすすめ防水スピーカとは?

今回は、私がお風呂で使っている防水スピーカーの話です。疲れを取るには長めの半身浴がいいと言われていますが、ただ湯船に浸かるのも意外に退屈です。 カラスの行水の私にとって、入浴時間を伸ばすというのも結構大変なことでした。そんなとき重宝す…

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植物油脂を減らして変わったこと。トランス脂肪酸の影響とは?

今回は、日常で食べる植物油脂を減らしてみて変わったことをお話しします。アメリカで植物油脂を規制する動きが本格化し、日本でも色々と言われるようになりました。 減らすといっても菓子パンやスナック菓子を買わなくなった程度で、完全に断ったとは…

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つらいPMSやPMDDの症状の対策に、お風呂で出来る簡単エクササイズ。

今回は、お風呂に入りながら簡単にできる出来るPMS・PMDDのためのエクササイズをご紹介します。つらいPMSも、ちょっとしたエクササイズで軽くすることはできます。 お風呂に入りながらのエクササイズは、リラックス効果…

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ダイエットに成功するためのコツは?痩せるには、3つの「すぎ」を避けるべし。

今回は、ダイエットが失敗する3つの理由をお話しします。きっかけは、ネットで見かけた「飲むだけで痩せる薬」のニュースです。 なんでも激しい運動としたときと同様の効果を得られるらしいですが、残念なことに開発はストップしたとのことでした。 …

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当てはまったら今すぐ対策を。PMS・PMDDの症状が悪化する生活習慣とは?

今回は、PMS・PMDDの症状を悪化させる生活習慣の話です。生理の症状を重くしているのは、ほかならぬ自分自身の生活習慣が原因かもしれません。 逆に言えば、生活習慣を変えればPMSも軽くなるということです。まずは、日々の生活を見直すこと…

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これが好きなら要注意。PMS・PMDDの症状対策で避けたい食べ物とは?

今回は、PMS・PMDDの症状を重くする食べ物についてご紹介します。PMS・PMDDの症状でお悩みの方は、普段食べているものにも問題があるかもしれません。 食べるものや飲むものを変えるだけで、PMSはずいぶんと改善します。いつも生理に…

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重いPMSの症状もたちまち改善するおすすめ本、「月経血コントロールヨガ」のレビュー

PMSやPMDDの改善に役立つ本、「ブルーデーがハッピーに変わる! 魔法のヨガ&布ナプキン ムーンデーヨガ」の感想をお話しします。 1日10分ていどの簡単なヨガで、PSMが驚くほど改善。毎月の生理にお悩みの人に、是非読んでもらいたい本…

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弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。現在は節約に励みつつ、収益アップに奮闘中。けれど誘惑に負けて、思わぬ散財をすることも……。そんな七転八起の日々をつづるブログです。今の目標は、節約と断捨離。ミニマリスト生活を日々実践中です。
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