ビューティー・ヘルス

30代に突入してから、マーガリンなどの植物油脂を食べることが減りました。トランス脂肪酸を減らして、健康や生活に起こった影響をお話します。 世間では賛否両論あるトランス脂肪酸ですが、私はあまり多く摂らない方が良いんじゃないかと思っています。実 ...

断捨離のお悩み解決, 自立への道

引っ越しのとき、いらない荷物の断捨離を考えることは多いんじゃないでしょうか。そんな引っ越しついでの片付けで、失敗しないコツを紹介します。 私も2度の引っ越しで、8割以上の荷物を捨て去ってきました。そんな中でも、もっと効率よく片付けを進められ ...

ビューティー・ヘルス

女性の抜け毛予防に効果的な、頭皮に良いシャンプーの条件についてお話します。あなたの抜け毛の悩みを深くしているのは、もしかしたら今使っているシャンプーのせいかもしれません。 CMのイメージや値段などでシャンプーを選ぶと、髪に深いダメージを与え ...

食費, ビューティー・ヘルス

どうも最近、以前と比べて食欲が止まらなくなった気がします。そんなものを持たないミニマリストの、食欲・食事の事情についてです。 「ミニマリストになると痩せる」と言いますが、食欲が無くなるワケじゃありません。むしろ逆に、もたない暮らしが食欲を刺 ...

ストレスフリーな生活

彼氏との喧嘩ばかりで疲れた。そんなときの対策を紹介します。 好きな相手なのに、喧嘩してイライラするのは何故なのか？できれば衝突せず、冷静に話し合うことは出来ないんでしょうか。 「そんなの絶対に無理」と思った方は、ぜひ以下から対策をチェックし ...

PMS・PMDD対策

世の女性にとって、毎月のPMSや生理痛は悩みのタネです。毎月の生理と上手く付き合い、快適に過ごすための方法を紹介します。 私も2～3年前までは、生理が憂うつだった人間です。しかし今は生理痛もほとんどなく、普段の日も生理の日も変わらず過ごせる ...

一人暮らしの生活

カレジョが、貧乏生活から脱出するまでの道のりを紹介します。今回は高校時代の修学旅行の話です。 10代の頃よりすでに生きづらさを抱え、高校の友人はほとんどおらず。この生きづらさは、私の貧乏生活とも深く結び付いています。 友人がいない修学旅行を ...

断捨離のお悩み解決, ミニマリストの持ち物

ここ1年あまりの間に2度の引っ越しを経験した一人暮らしのミニマリストが、引っ越すタイミングで断捨離したものの話です。 私の引っ越しは、主に数が限られたダンボールとの戦いでした。ダンボールを増やすのでなく、荷物を減らす方向で考える。すると、ど ...

自立への道, 貯金術

自分が今後生きていくには、どれくらいお金がかかるのか？30代からのライフプランニングに必要な3つのポイントを紹介します。 これまでも老後対策など、漠然と人生設計は考えてきました。が、「◯歳までに〇〇をやる」のような、具体的な計画がありません ...

服の断捨離・片づけ

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断捨離のなかでも特に、洋服を捨てるのは難しくは無いでしょうか？どうすれば服をうまく断捨離できるのか、そのやり方をまとめて紹介します。 かつてクローゼットの中がグチャグチャなカオス状態だった私も、断捨離を始めて今では上着や小物まで含めても30 ...