断捨離のとき、捨てすぎやリバウンドで失敗しない片付けのやり方とは？
今回は、断捨離のとき捨てすぎやリバウンドを防ぐ方法をお話します。ただやみくもに片付けるだけでは、同じ失敗を繰り返してしまうかもしれません。
断捨離はただ捨てるのではなく、今までため混んだものや、自分の心と向き合うことが目的です。ものを減らすことも大事ですが、それはあくまでも手段に過ぎません。
自分のペースを守る
断捨離は、目の前の荷物だけでなく「自分の心」も相手にしなければなりません。ときには、自分が納得できるまでじっくり向き合う必要も出てきます。
けれど、自分が納得できないうちに断捨離すると「捨てなきゃ良かった」と後悔することもあるのです。断捨離には勢いも大事ですが、考えなしに捨てるのはおすすめできません。
私の場合、捨てる前にしばらく保留スペースに置くことにしています⇒片付けに焦りは禁物。大事な貴重品はお試し断捨離が安全でおすすめ
今は捨てられなくても、明日か1週間後、1ヶ月後には捨てられるかもしれません。急いで断捨離しなくても、ものは逃げません。
放置しすぎも禁物
とはいえ、のんびりし過ぎると、せっかくのやる気が失せかねません。「まだ納得できてない」が単なる言い訳とならないよう、ものと向き合い続けることが大事です。
ものと向き合うには、捨てたいものを目の届く場所に置くのが効果的です。每日荷物を見るたび、「捨てようかどうしようか」と考えるように仕向けるのです。
段ボール収納よりも、そのままむき出しにするのがおすすめです⇒段ボール収納だと、断捨離とミニマリスト暮らしが進まなくなる理由とは？
私も每日、保留スペースの荷物やクローゼットのオタクグッズと向き合っています。特に保留スペースの荷物は、每日眺めていると「もういい加減捨てよう」と思うようになりました。
自分のペースで断捨離するとは、その間ずっとものと向き合い続けるということです。ここをおろそかにすると、単なる「放置」となってしまいます。
1つ1つチェックする
これは「ときめく片付け」のこんまりさんも言っていますが、片付けのときは1つ1つチェックすることが大事です。
こんまりさんの「ときめくかどうか」という問いかけも、自分と向き合う作業だと思います⇒近藤麻理恵「人生がときめく片づけの魔法」の感想。断捨離に悩むなら一度は読みたい一冊
一気にがサッと捨てるのは、衝動買いと同じようなものです。それは、自分の中の問題から目をそらすことにほかなりません。
「自分がなぜこれを買ったのか」「なぜ今は使ってないのか」「捨てられない理由は何か」……。1つ1つ考えていかないと、また同じことを繰り返す恐れがあるのです。
捨てられない理由は何か？
断捨離の途中では、「どうしても捨てられない」というものがたくさん出てきます。そのとき、「なぜ捨てられないのか？」と考えるようにします。
捨てられない理由を突き詰めると、「不安」が奥底にあることが多いです⇒断捨離中にものを捨てるのが不安なとき、恐れを取り除くための5ステップ
「捨てたら後悔するかも」「また使うときがくるかも」「〇〇のときのために取っておこう」など。人は、「捨てられない理由」を考えるのが得意です。
けれど、この理由は「自分が勝手に作り上げたもの」。改めて考えると、そこまで深刻な理由じゃないことも多いです。別にそのものがなくても、案外何とかなったりします。
「〇〇だから」という理由をよく思いつく人は、捨てられない理由そのものについて考えるのがおすすめです。その奥にある「捨てられない思い」と向き合う、良いチャンスです。
捨てる前に感謝する
ものを捨てるときは、後悔よりも感謝の思いで手放す方が良いです。後悔しながら捨てると後味も悪く、「失敗した自分」というネガティブなイメージが刷り込まれます。
失敗したならしたで、「買わなきゃ良かった」よりも「自分には使えないことを教えてくれた」と考えて捨てます。失敗を経験するために買ったのだと思えば、次はそれを活かせば良いのです。
私も、ずっと捨てられずにいた教材があります⇒ズボラで枯れ女な私が、断捨離できず捨てられない4つのモノたち
けれど捨てずにいるのもモヤモヤするので、「1つ経験を積んだ」と思って断捨離しました。今後の買い物に活かせば良いと、今は考えています。
思い出の品や趣味のグッズも、「お世話になりました」と思って捨てると心残りがありません。感謝をすることで、自分の心に区切りを付ける効果もあるのだと思います。
「断捨離することは、失敗を認めること」と恐れる人もいると思います。そんなときは、「失敗を教えてくれてありがとう」と感謝しながら手放してみてはどうでしょうか。
断捨離がうまくいかないのは、自分の心と向き合うのがそれだけ大変ということだと思います。自分を真っ直ぐ見つめるのは、誰でもしんどいものです。
けれど自分を見つめなおさねば、また同じことを繰り返してしまいます。断捨離は、自分と向きあえば向き合った分だけ進んでいくものです。