弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

ミニマリスト生活は、脳にとって自然なこと?人にはミニマルな暮らしの方が無理なくできる

公開日:2015.11.24 最終更新日:2016.03.16

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ミニマリストは、ものを持たないことで豊かな生活を得ようとしている人たちです。ものがあふれる現代では変わった人と見られがちですが、もしかしたらミニマルな暮らしの方が人間にとって自然なのかもしれません。

今回は、ミニマルな暮らしが脳にとって自然な理由についての話です。

たくさんのものに囲まれても癒やされない、ストレスばかりというのであれば、それは脳からのサインなのかもしれません。

人間の脳が同時に処理できるのは7つまで?

脳科学の研究では、「人間の短期記憶は7個が限界」という説があります。これは、アメリカの心理学者ジョージ・ミラーが発表したものです。

ミラーによれば人間の脳は、人の名前や電話番号など日常生活に関わる情報は7つ程度までしか記憶できないそうです。個人差はあるものの、記憶容量は大体5~9個の間で収まるということです。

さらに最近の研究では、「人間の短期記憶は4つまで」という説もあるようです。この場合は、記憶容量は3~5個の間に収まります。

どのみち、人間が一度に処理できる情報はあまり多くないというのが現実のようです。

少ない方が売上が上がった

この「マジカルナンバー」を証明する有名な実験に「ジャムの法則」というものがあります。

これもアメリカの心理学者が行った実験で、ある週は24種類のジャムを、次の週は6種類のジャムを売って比較をしました。

すると、24種類のときは購入率が3%だったのに対し、6種類のときは30%も売れたという結果に。数を少なくしただけで、10倍も売上がアップしたのです。

このことから、人間は選択肢が多すぎても判断に困ってしまうということが分かりました。これはマーケティングなどの分野でも応用され、ファミレスのメニューやウェブサイトのカテゴリー数の参考にされています。

「着る服がない」のは数が多すぎるから

このマジカルナンバーは、日常生活の中でも応用ができます。

例えば、家にあるクローゼット。いつも着る服がないと悩んでいませんか?これも、脳の短期記憶が少ないことを考えれば納得がいきます。

もし脳の記憶容量が7つまでだとしたら、残りの8着目以降はないものとして扱われます。前のジャムの実験のように、目の前に多くの服があっても脳は迷って判断できなくなってしまいます。

もしコーディネートにお悩みならば、服を減らせば解決するかもしれません⇒ミニマリストに学ぶ、秋冬ファッションコーディネート。迷わないおしゃれは少ない服から

ミニマリストの佐々木典士さんも、ハンガーにかかっている服は数着程度です⇒「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」の佐々木典士から学ぶ、断捨離の真の意味とは?

たくさん服があるのが当たり前なので驚いてしまいますが、実は脳の働きから見るとこれは合理的な服の収納だったのです。

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ものは少ない方が向き合える

ミニマリストの人たちがものを持たない暮らしをする理由の1つに、「少ない方が1つ1つのものと向き合えるから」が挙げられます。

確かに、脳科学の観点から見てもこれは自然なことと言えるでしょう。目の前のものは少ない方が、脳は1つ1つをしっかり認識しやすくなるからです。

私も現在断捨離の真っ最中ですが、荷物が減るにつれて手持ちの洋服や本をじっくり手に取る機会が増えたように思います。

服は半分以上減らしたら、クローゼットを開けるのが楽しみになりました⇒(画像あり)枯れ女な私のクローゼット。節約の末に残った洋服たち

物置きにしまい続けていた本も断捨離し、残った本を読み返せるようになりました⇒実践・近藤麻理恵の断捨離。こんまりに従い本を整理した結果、ときめく本棚ができました(画像あり)

まだまだミニマリストには程遠いですが、多すぎる荷物は減らした方が快適になるということを実感しています。

人間の短期記憶は、あまり多くの情報を処理できないようになっています。これにより、人間は必要な情報だけをより分けて記憶しておくことができます。

なんでもかんでも溜め込みすぎても、人間の脳は正直なので不要だと思うもののことはすぐに忘れてしまいます。

あなたは、自分がどんなものを持っているかどれくらい覚えているでしょうか?もし忘れっぱなしのものがあったとしたら、それは断捨離するべきものなのかもしれません。

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在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。現在は節約に励みつつ、収益アップに奮闘中。けれど誘惑に負けて、思わぬ散財をすることも……。そんな七転八起の日々をつづるブログです。今の目標は、節約と断捨離。ミニマリスト生活を日々実践中です。
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