子供の虫歯の原因、やっぱり9割は親にあると思う
子供の虫歯を歯医者で麻酔治療した後、低酸素脳症で亡くなるという痛ましい事件があった。だがそこから、「2歳で虫歯？」という声が上がって騒ぎになった。 この件に関しては、麻酔をした歯医者に責任があると思う。が、虫歯そのものに関しては、また話が別 ...
しもやけを放っとくとこうなるよ。重症化したときの治し方と予防法。
本格的な冬、実に寒くて辛い。この季節に悩まされることの1つが、手のしもやけだ。 たかがしもやけと思われがちだが、重症化すると生活に支障がでる怖いものだ。毎年しもやけをやらかす私の経験から、万が一重症化したときの治し方と予防法を紹介したい。 ...
気分が落ち込むは冬のせいなのか？冬季うつの改善・対策方法を考えてみる。
冬になると、特別に気分が落ち込む。最近ではそんな症状を、冬季うつと言ったりするようになった。 確かに今の時期、寒くてなにごともおっくうになる。いつにも増してズボラになる私の暮らしから、冬季うつの改善・対策方法を考えてみたい。 冬季うつって何 ...
食費の節約と栄養バランスを両立する方法。貧乏一人暮らしは健康が命です。
一人暮らしにとって、健康は命だ。できるなら普段の食事は、栄養バランスを考えて摂りたい。食費の節約を考えるなら、理想は自炊だ。 が、忙しいとつい外食ばかりになったり、惣菜中心になってしまう。このジレンマを解決するには、どうすればいいんだろうか ...
早起きしたいなら早寝しろ。私が朝型生活に変われたコツ。
普段は早起きでも、休みの日は寝坊する人は多いと思う。休日でも早起きするにはどうすればいいか、朝型生活に変えるコツを紹介したい。 早起きのコツは、前日に早寝をすること。当たり前っちゃ当たり前なのだが、これが一番効果てきめんだった。 私もかつて ...
こうすれば早起きできるかも。早起きの私が寝る前にしてる7つのリスト。
私は一人暮らしを始めてから、自然と朝型生活になった。ものが減って、生活リズムが大きく変わったことが理由だと自分では思っている。 寝るまでの数時間をどんな風にすごせば、早起きしやすくなるのか？私の過ごし方を、参考までに紹介したい。 1.寝る4 ...
乾燥肌の人は、びわこふきんのタオルで身体を洗うのをおすすめしたい。
数ヶ月前から、お風呂で身体を洗うのにびわこふきんのタオルを使っている。これが実に快適な使い心地なので、ぜひとも紹介したい。 特にこれからの冬場は、お風呂に入った後の乾燥肌が気になる。びわこふきんのタオルは、そんな敏感肌の悩みにも応えてくれる ...
1ヶ月で10kgダイエットとかどうせ失敗するよ。痩せるなら無理なく続けるのが一番。
今すぐ痩せたいからと、短期間でダイエットする方法を探し求めたことがあるかもしれない。が、1ヶ月で10kgなどの極端なダイエットは、失敗する確率が高いからやめた方がいい。 ダイエットというのは、地道な体質改善の作業なのだと私は思う。自分の身体 ...
「脂肪が筋肉に変わる」は嘘だから、食事制限なしで痩せたいとか100％無理。
ダイエット経験がある人なら、脂肪が筋肉に変わるという話を聞いたことがあるかもしれない。逆に、筋肉が脂肪に変わってしまうという話もよく出回っている。が、実はこれ、全くの嘘なのだ。 そして脂肪が筋肉に変わらないとなると、食事制限なしで痩せたいと ...
赤ちゃんの黄昏泣き（コリック）の理由と対処法、日本でも紹介しろよ。
赤ちゃんの夜泣きや黄昏泣きを、簡単に対処する方法があるという。それをぜひとも紹介したい。 日本では全くと言っていいほど知られていないやり方だが、海外だと普通に多くのお母さんがやっているという。もっと日本のお母さんにも広まってほしいものだ。 ...