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おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

今回は、おひとりさま生活で感じる寂しさや孤独感を解消する方法をお話します。夜寝る前や休日など、ふとしたとき孤独は忍び寄ってきます。 その孤独感や寂しい気持ちは、「虚しさ」からくるものです。「私は何をやってるんだろう」「このままで良いのだろう ...

ストレスフリーな生活

今回は、GW(ゴールデンウィーク)明けの「仕事を辞めたい」という気持ちを乗り切るコツをお話します。連休明けから時間が経ち、普通の生活リズムが戻ってきた頃かと思います。 けれどここから、次のまとまった休みまではお盆休みまでありません。私も会社 ...

ストレスフリーな生活

今回はゴールデンウィーク明けの、5月病の対策と治し方をお話します。連休明けの初日は、誰しも「会社に行きたくない」という思いが頭をよぎるのではないでしょうか。 私も会社員時代は、ゴールデンウィーク明けや月曜日が憂うつでした。今から思えば、それ ...

断捨離のお悩み解決, ストレスフリーな生活

今回は、ミニマリスト生活を楽しむために私が注意していることをお話しします。試行錯誤な持たない暮らしながら、自分なりに「落とし穴」にハマらぬよう心がけています。 ミニマリストの目的は「より良い生活」であって、「ものを持たない」ことではありませ ...

ストレスフリーな生活

今回は、ミニマリスト生活で心に起こった良い変化についてお話しします。持たない暮らしを始めてから、不満だらけだった心が少しずつ前向きに変わってきたのを感じています。 ポジティブになる方法をお探しの人は、荷物を減らすことをおすすめします。お金も ...

ストレスフリーな生活

少し前から「モーニングページ」を書く習慣を始めましたが、心と頭の整理にとても効果的だと実感しています。ほかの方法と比べても簡単で、効果も高いのでおすすめです。 今回は、モーニングページが心のデトックスとストレス解消にどう効果があるのかをお話 ...

ストレスフリーな生活

ミニマリストになると、生活がどう変わるのか?今回は、少ないものだけで生活を始めてから私に起こった生活の変わりようを見ていきます。 多くのものに囲まれていた実家ぐらしのときと、一人暮らしで持たない暮らしをしている今を比べてみます。環境が変わる ...

ストレスフリーな生活

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今回は、私が暮らしをミニマルにした方法をお話しします。ミニマリストと名乗るには程遠いですが、ここ数年の間に生活は随分とシンプルになったのではないかと思います。 生活がシンプルになると、余計な時間を取られたりストレスに悩まされることが少なくな ...

ストレスフリーな生活, 無駄遣いを減らすコツ

今回はお金がなくても実践できる、節約ストレス解消法をお話しします。ストレスを解消するには、レジャーなど特別な息抜き方法よりも毎日の生活の中で気軽にできるものの方が良いのではないかと思います。 仲の良い友人とワイワイ騒ぐのも楽しいですが、1人 ...

ストレスフリーな生活

今回は、生活のちょっとした変化から分かるストレスチェック診断の話です。日々の生活は、心を映す鏡ともいえます。毎日の暮らしぶりを振り返れば、自分がどれだけストレスを溜めているか分かるのです。 ストレスをそのまま放っておくと、うつ病などの深刻な ...