おひとりさまの30代枯れ女が実践する、一人暮らしならではの節約ストレス解消法。
今回は、おひとりさまの30代が実践中のストレス解消法についてです。できるだけ節約して、お金をかけないことも同時に目指しています。 一人暮らしは孤独ですが、何でも自由にできる特権もあります。少し気が滅入ったときも、自分のやりたいことをできるの ...
おひとりさまが考える、老後の不安を解消する3つの基本的な対策方法。
今回は、おひとりさまが抱える老後の不安を解消する方法を考えます。 やはり基本は、「お金」と「健康」、そして「人との関わり」の対策かと思います。独身に関するどんな悩みも、突き詰めればこの3つに集約されるのではないでしょうか。 経済的に自立する ...
マイナス思考より悪いポリアンナ症候群。ポジティブシンキングと現実逃避の違いとは？
今回は、ポジティブシンキングと現実逃避の違いについて考えます。行き過ぎた前向き思考は「ポリアンナ症候群」とも呼ばれ、かえって問題視されています。 ポリアンナ症候群とは、小説「少女パレアナ（ポリアンナ）」が元になって生まれた言葉で、心理的には ...
一人暮らしが寂しいときや暇なとき、生活に張りを持たせる方法。
一人暮らしは、ともすると生活が単調になりやすいです。今回は、暮らしに張りをもたせる方法について考えます。 特に在宅で仕事をしていると、数日は自宅に引きこもることも珍しくありません。毎日毎日同じことの繰り返しで、寂しさや暇を感じることもしばし ...
ネガティブからポジティブに、5つのステップで自分を変える方法。
今回は、ネガティブな自分からボジティブに自分を変える方法をお話します。 これは、「心が変われば行動が変わる……」から始まる格言を元にしています。自分を変えるというと大変そうですが、極端な話、人間変わるときは一瞬で変わるものです。 心の変化 ...
人生で後悔しないために今すぐできる、自分を変える方法と考え方。
今回は、人生で後悔を残さない方法と考え方をお話します。今すぐ自分を変えるには、まずアクションを起こすことです。 何事も、動かなければ始まりません。あれこれ悩むより「とりあえずやってみる」という姿勢も、ときには大事です。 放ったらかしが後悔の ...
ネガティブな気分のときは、基本的な疲労回復で疲れを解消するのが効果的
今回はネガティブな気分を解消するための基本的な方法をお話します。 気分がいつも以上に滅入るときは、大体疲れが溜まっているときです。そのまま無理に働き続けると、ますますドツボにハマります。 脳が疲れると後ろ向きになる 体や脳に疲れが溜まると、 ...
ものを持たないミニマリスト暮らしのなかで、生活が充実する7つのコツとは？
ものが少ない中で、いかに生活を楽しむか？持たない暮らしで毎日が充実する、7つのコツをお話しします。 高いサービスにお金を払ったり、画期的な思考法を身につけるなど特別なことは一切なし。必要なことは、ほんの少しの工夫を取り入れることだけです。 ...
持たない暮らしで分かった、ミニマリスト生活がもたらす２つの良い効果。
今回はものを持たない暮らしの中で分かった、ミニマリスト生活がもたらす良い効果についてお話します。 その2つとは、ゆとりとメリハリです。ものが少ない暮らしは、生活の中にゆとりとメリハリが生まれやすくなります。そしてこの2つは、充実した生活には ...
ミニマリストは生活音もミニマル。持たない一人暮らしの騒音対策とは？
今回は、ミニマリスト流の騒音対策の話です。一人暮らしのうえに荷物が少ないと、生活音もかなりミニマルになります。 騒音の苦情を受けると、その後の生活でも気を遣いすぎてストレスが溜まるかもしません。最初から音が出にくい生活をすることが、一番の対 ...