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ストレスフリーな生活

今回は、ネガティブな自分からボジティブに自分を変える方法をお話します。 これは、「心が変われば行動が変わる……」から始まる格言を元にしています。自分を変えるというと大変そうですが、極端な話、人間変わるときは一瞬で変わるものです。 心の変化 ...

ストレスフリーな生活

今回は、人生で後悔を残さない方法と考え方をお話します。今すぐ自分を変えるには、まずアクションを起こすことです。 何事も、動かなければ始まりません。あれこれ悩むより「とりあえずやってみる」という姿勢も、ときには大事です。 放ったらかしが後悔の ...

ストレスフリーな生活

今回はネガティブな気分を解消するための基本的な方法をお話します。 気分がいつも以上に滅入るときは、大体疲れが溜まっているときです。そのまま無理に働き続けると、ますますドツボにハマります。 脳が疲れると後ろ向きになる 体や脳に疲れが溜まると、 ...

ストレスフリーな生活

ものが少ない中で、いかに生活を楽しむか?持たない暮らしで毎日が充実する、7つのコツをお話しします。 高いサービスにお金を払ったり、画期的な思考法を身につけるなど特別なことは一切なし。必要なことは、ほんの少しの工夫を取り入れることだけです。 ...

ストレスフリーな生活

今回はものを持たない暮らしの中で分かった、ミニマリスト生活がもたらす良い効果についてお話します。 その2つとは、ゆとりとメリハリです。ものが少ない暮らしは、生活の中にゆとりとメリハリが生まれやすくなります。そしてこの2つは、充実した生活には ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

今回は、ミニマリスト流の騒音対策の話です。一人暮らしのうえに荷物が少ないと、生活音もかなりミニマルになります。 騒音の苦情を受けると、その後の生活でも気を遣いすぎてストレスが溜まるかもしません。最初から音が出にくい生活をすることが、一番の対 ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

今回は、おひとりさま生活で感じる寂しさや孤独感を解消する方法をお話します。夜寝る前や休日など、ふとしたとき孤独は忍び寄ってきます。 その孤独感や寂しい気持ちは、「虚しさ」からくるものです。「私は何をやってるんだろう」「このままで良いのだろう ...

ストレスフリーな生活

今回は、GW(ゴールデンウィーク)明けの「仕事を辞めたい」という気持ちを乗り切るコツをお話します。連休明けから時間が経ち、普通の生活リズムが戻ってきた頃かと思います。 けれどここから、次のまとまった休みまではお盆休みまでありません。私も会社 ...

ストレスフリーな生活

今回はゴールデンウィーク明けの、5月病の対策と治し方をお話します。連休明けの初日は、誰しも「会社に行きたくない」という思いが頭をよぎるのではないでしょうか。 私も会社員時代は、ゴールデンウィーク明けや月曜日が憂うつでした。今から思えば、それ ...

断捨離のお悩み解決, ストレスフリーな生活

今回は、ミニマリスト生活を楽しむために私が注意していることをお話しします。試行錯誤な持たない暮らしながら、自分なりに「落とし穴」にハマらぬよう心がけています。 ミニマリストの目的は「より良い生活」であって、「ものを持たない」ことではありませ ...