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ストレスフリーな生活

今回は、優柔不断を克服し決断力をつける方法についてお話します。何もかも決められないまま宙ぶらりんになっていると、その分不安は大きくなります。 不安を消す一番の方法は、未処理のものをなるべく残さないことです。決めるべきことをすぐ決めるのも、モ ...

ストレスフリーな生活

何もやる気が起きない。どうしても仕事をしたくない。そういうときは、自分の気が済むまで好きにするのもときには効果的です。 私の場合、やる気が起きないときはとにかく寝ます。お金がかからずに気分転換できる、良いストレス解消法です。 記事が全く手に ...

ストレスフリーな生活

「これをやってみたい」「あれを試してみたい」。そういうものを、誰しも1つや2つは持っているのではないでしょうか。しかし、それを実行に移せない人が多いのも事実です。 自分のやりたいことなのに、なぜ先延ばしにしてしまうのか?やりたいことが自由に ...

ストレスフリーな生活

なにか新しいことを始めたいと思ったとき、アレコレ悩んでしまうとそこから動けなくなります。やりたいと思ったときには、すぐに動かないとやらず終いになることが多いです。 最初から100%を目指すのではなく、1歩を踏み出し続ける。これが、習慣化の秘 ...

断捨離のお悩み解決, ストレスフリーな生活

いくら休んでも疲労が回復しないと感じるときは、部屋の片付けが必要かもしれません。同時に、インテリアの見直しで室内をスッキリさせるのもおすすめです。 散らかった部屋はもちろん、家具や収納にこだわりすぎた部屋というのも意外にリラックスできないも ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

今回は、おひとりさまの30代が実践中のストレス解消法についてです。できるだけ節約して、お金をかけないことも同時に目指しています。 一人暮らしは孤独ですが、何でも自由にできる特権もあります。少し気が滅入ったときも、自分のやりたいことをできるの ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

今回は、おひとりさまが抱える老後の不安を解消する方法を考えます。 やはり基本は、「お金」と「健康」、そして「人との関わり」の対策かと思います。独身に関するどんな悩みも、突き詰めればこの3つに集約されるのではないでしょうか。 経済的に自立する ...

ストレスフリーな生活

今回は、ポジティブシンキングと現実逃避の違いについて考えます。行き過ぎた前向き思考は「ポリアンナ症候群」とも呼ばれ、かえって問題視されています。 ポリアンナ症候群とは、小説「少女パレアナ(ポリアンナ)」が元になって生まれた言葉で、心理的には ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

一人暮らしは、ともすると生活が単調になりやすいです。今回は、暮らしに張りをもたせる方法について考えます。 特に在宅で仕事をしていると、数日は自宅に引きこもることも珍しくありません。毎日毎日同じことの繰り返しで、寂しさや暇を感じることもしばし ...

ストレスフリーな生活

今回は、ネガティブな自分からボジティブに自分を変える方法をお話します。 これは、「心が変われば行動が変わる……」から始まる格言を元にしています。自分を変えるというと大変そうですが、極端な話、人間変わるときは一瞬で変わるものです。 心の変化 ...