ストレスフリーな生活

自分に自信がある人ほど、実は自分を過大評価する傾向にあるようです。これは、ダニング・クルーガー効果と呼ばれています。 自信家の人は、それは単なる過大評価かもしれません。自分は本当に自分が思うほど優秀なのか、一度冷静に考えてみるのも大事ではな ...

ストレスフリーな生活

日曜日の夕方、会社や学校に行きたくないと感じる「サザエさん症候群」。そんなとき、行きたくない気持ちを克服するおすすめの方法を紹介します。 月曜の朝を心健やかに迎えられれば、その週の調子も上がります。休むときはキッチリ休み、仕事のときはキッチ ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

10代の頃より友達が少なく、ぼっちでいることが多かった枯れ女。今もたまに出かけますが、基本ぼっちです。人が仕事をする平日に出かけると、なおのことぼっち率が高くなります。 巷では「ぼっちがつらい」「知り合いを増やしたい」という悩みが多いようで ...

ストレスフリーな生活

今回は、優柔不断を克服し決断力をつける方法についてお話します。何もかも決められないまま宙ぶらりんになっていると、その分不安は大きくなります。 不安を消す一番の方法は、未処理のものをなるべく残さないことです。決めるべきことをすぐ決めるのも、モ ...

ストレスフリーな生活

何もやる気が起きない。どうしても仕事をしたくない。そういうときは、自分の気が済むまで好きにするのもときには効果的です。 私の場合、やる気が起きないときはとにかく寝ます。お金がかからずに気分転換できる、良いストレス解消法です。 記事が全く手に ...

ストレスフリーな生活

「これをやってみたい」「あれを試してみたい」。そういうものを、誰しも1つや2つは持っているのではないでしょうか。しかし、それを実行に移せない人が多いのも事実です。 自分のやりたいことなのに、なぜ先延ばしにしてしまうのか?やりたいことが自由に ...

ストレスフリーな生活

なにか新しいことを始めたいと思ったとき、アレコレ悩んでしまうとそこから動けなくなります。やりたいと思ったときには、すぐに動かないとやらず終いになることが多いです。 最初から100%を目指すのではなく、1歩を踏み出し続ける。これが、習慣化の秘 ...

断捨離のお悩み解決, ストレスフリーな生活

いくら休んでも疲労が回復しないと感じるときは、部屋の片付けが必要かもしれません。同時に、インテリアの見直しで室内をスッキリさせるのもおすすめです。 散らかった部屋はもちろん、家具や収納にこだわりすぎた部屋というのも意外にリラックスできないも ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

今回は、おひとりさまの30代が実践中のストレス解消法についてです。できるだけ節約して、お金をかけないことも同時に目指しています。 一人暮らしは孤独ですが、何でも自由にできる特権もあります。少し気が滅入ったときも、自分のやりたいことをできるの ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

今回は、おひとりさまが抱える老後の不安を解消する方法を考えます。 やはり基本は、「お金」と「健康」、そして「人との関わり」の対策かと思います。独身に関するどんな悩みも、突き詰めればこの3つに集約されるのではないでしょうか。 経済的に自立する ...