ストレスフリーな生活 親戚にお年玉をあげたくない。姪や甥の追求をやり過ごす方法を考えた。
お年玉はもらうのは嬉しいですが、あげる側に回るのは正直憂うつです。（私にはあげるあてもありませんが）親戚の追求をやり過ごし、お年玉をあげずに済ませる方法を考えます。嫌ならあげなくても良いのでは？ケチだろうが何だろうが、あげたくないものはあげ...
ストレスフリーな生活
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おひとりさまの考え方 今からでも間に合う、リア充よりも充実したクリぼっちの過ごし方。
クリぼっちが、リア充よりも充実したクリスマスを過ごすにはどうすれば良いか？おすすめの過ごし方を考えます。私は毎年家族と過ごすので、ギリギリクリぼっちの条件からは外れます。が、後20年も経てば「ロンリークリスマス」が当たり前となるでしょう。楽...
おひとりさまの考え方 田房永子さん＆岡映理さん「キ歴史ナイト」に参加した感想。怒りを鎮める方法とは？
念願の田房永子さん＆岡映理さんによるトークライブ「キ歴史ナイト」に参加してきたので、その感想を紹介します。約2時間半、10分の休憩以外はほぼぶっ通しトーク。話す側はもちろん、聞く側もなかなかに大変なイベントでした。が、その分内容は濃厚。「そ...
おひとりさまの考え方 田房永子さん「キレる私をやめたい」感想。怒りっぽい性格を直したい人へ。
田房永子さん「キレる私をやめたい」の感想です。読んでいると「これって自分のことじゃん」と思える部分が所々あってギョッとなりました。私は、短気で怒りっぽくてワガママな性格です。流石に人前では全開にしませんが、一人きりのときは割と暴れます。短気...
ストレスフリーな生活 自分の時間がほしい、有意義な休日を過ごすためのミニマリスト流の対策とは。
時間がいくらあっても足りないのは、自分以外のことに時間を使っているからかもしれません。自分の時間を作って、有意義な休日を過ごすための対策を考えます。充実しているはずなのに、疲れを感じる。それは、自分だけの時間がないせいかもしれません。残業・...
おひとりさまの考え方 夫や恋人からのDVに悩んでいるなら、すぐに避難する対策を。相手の暴力は止まらない。
先日、DVについて相談中の女性が、夫からの暴力により亡くなるという事件がありました。もし夫や恋人のDVで悩んでいるなら、すぐに避難するなどの対策が絶対に必要です。今回亡くなった女性は、去年の10月から警察にDVの相談をしていました。少なくと...
ストレスフリーな生活 不安感やイライラの原因は、自分にできないことばかりを気にするのが理由かも。
特に大きな問題がないのに、不安感を持ったりイライラするのは、自分にできないことを気にしすぎているのが理由かもしれません。自分にできない、変えられないことほど、気になるのが人情。しかし自力でどうにもならないことは、考えるだけ無駄とも言えます。...
ストレスフリーな生活 自己肯定感を高める必要なし、自信がないダメな自分を受け入れる方法。
自己肯定感を高めるには、「ありのままの自分を受け入れる」ことが大事だと言われます。この「ありのまま」とは、一体どういうことなのでしょうか。「自分を好きになろう」「前向きになろう」と言われて変われたら、人間苦労はありません。それができないから...
おひとりさまの考え方 これで孤独も怖くなくなる、おひとりさまに慣れるためのチャレンジスポット。
孤独に慣れるには、人がたくさんいる場所にあえて1人で行くという手もあります。チャレンジスポットでの過ごし方などを紹介します。おひとりさまの語源は元々、「どんな場所にも1人で行く」ことに由来します。店員から「おひとりさまですか？」と聞かれるこ...
ストレスフリーな生活 やりたいことを素直に楽しめてる？自分に言い訳ばかりする心理に勝つ方法。
「最近は忙しかったら、これは自分へのご褒美」「たまには、息抜きくらいは必要だ」自分に言い訳をしつつ、スイーツを食べたり遊びに行ったり。言い訳ばかりしながら何かをやるのは、かえってストレスが溜まらないでしょうか。自分に言い訳ばかりする心理を乗...