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ストレスフリーな生活

ハッキリした理由はないけど、何となく生きづらい。それは、自分の気持ちに正直になっていないせいかもしれません。 特に日本は、「我慢」が尊ばれる社会です。が、生きるのが辛いと感じるくらいなら、自分の本音で生きた方が楽なんじゃないでしょうか。 自 ...

ストレスフリーな生活

自分に自信を持てない。そんなとき、自信を取り戻すために私がやった方法を紹介します。 世の中で「生きづらい」と感じるのは、ほとんどが「自信のなさ」からくるものです。多少でも自分に自信が持てると、生きるのも楽になります。 仕事で成果をあげたり、 ...

ストレスフリーな生活

物が少ない方が良い理由を、脳みその視点から考えてみます。これには、「マジカルナンバー7±2の法則」というものが深く関わっています。 人間の脳は、人が考えている以上に不器用です。現代人が疲れ気味でストレスばかり感じているのは、脳を働かせすぎて ...

ストレスフリーな生活

日本の現代社会、愚痴や弱音を言わないことが美徳とされています。が、文句も言わずに黙ってやり過ごすのは本当に偉いことなんでしょうか。 確かに愚痴は良くありません。が、あなたがずっと我慢してきたものは、本当に単なる弱音や愚痴なのでしょうか? も ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

めでたいお正月なのに、親戚に会うのが憂うつ。親戚に会いたくない独身が、そのプレッシャーから逃れるにはどうすれば良いのでしょうか。 かくいう私も、正月の集いはおっくうな人間でした。毎年親戚が昼から夜遅くまで騒ぎ通しで、別の部屋で息を潜めてやり ...

ストレスフリーな生活

お年玉はもらうのは嬉しいですが、あげる側に回るのは正直憂うつです。(私にはあげるあてもありませんが)親戚の追求をやり過ごし、お年玉をあげずに済ませる方法を考えます。 嫌ならあげなくても良いのでは? ケチだろうが何だろうが、あげたくないものは ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

クリぼっちが、リア充よりも充実したクリスマスを過ごすにはどうすれば良いか?おすすめの過ごし方を考えます。 私は毎年家族と過ごすので、ギリギリクリぼっちの条件からは外れます。が、後20年も経てば「ロンリークリスマス」が当たり前となるでしょう。 ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

念願の田房永子さん&岡映理さんによるトークライブ「キ歴史ナイト」に参加してきたので、その感想を紹介します。 約2時間半、10分の休憩以外はほぼぶっ通しトーク。話す側はもちろん、聞く側もなかなかに大変なイベントでした。 が、その分内容は濃厚。 ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

田房永子さん「キレる私をやめたい」の感想です。読んでいると「これって自分のことじゃん」と思える部分が所々あってギョッとなりました。 私は、短気で怒りっぽくてワガママな性格です。流石に人前では全開にしませんが、一人きりのときは割と暴れます。 ...

ストレスフリーな生活

時間がいくらあっても足りないのは、自分以外のことに時間を使っているからかもしれません。自分の時間を作って、有意義な休日を過ごすための対策を考えます。 充実しているはずなのに、疲れを感じる。それは、自分だけの時間がないせいかもしれません。 残 ...