おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

ほかのミニマリストの方々の暮らしぶりは、「丁寧な暮らし」という言葉がピッタリです。が、果たして自分には「丁寧な暮らし」は本当に合っているのか?と疑問に思いました。 細かいところにまで気を配る生活ではなく、「楽に暮らす」こと。ミニマリストにな ...

ストレスフリーな生活

物事をネガティブに考えるのは、性格ではなく認知の歪みのせいかもしれません。言わば、いつもマイナス思考の「クセ」が付いているのです。 かくいう私も、ネガティブ思考が根強い人間です。認知の歪みチェックで、自分がどれだけ「クセ」にとらわれているか ...

ストレスフリーな生活

人から頼まれたことを断れない。そんな性格を直そうと、私がやっている対策を紹介します。 人間ときには、「今は気が進まない」という場合もあります。100%頼みごとを引き受けていたら、こちらの心身が持ちません。 もし人から何かを頼まれることに疲れ ...

ストレスフリーな生活

ハッキリした理由はないけど、何となく生きづらい。それは、自分の気持ちに正直になっていないせいかもしれません。 特に日本は、「我慢」が尊ばれる社会です。が、生きるのが辛いと感じるくらいなら、自分の本音で生きた方が楽なんじゃないでしょうか。 自 ...

ストレスフリーな生活

自分に自信を持てない。そんなとき、自信を取り戻すために私がやった方法を紹介します。 世の中で「生きづらい」と感じるのは、ほとんどが「自信のなさ」からくるものです。多少でも自分に自信が持てると、生きるのも楽になります。 仕事で成果をあげたり、 ...

ストレスフリーな生活

物が少ない方が良い理由を、脳みその視点から考えてみます。これには、「マジカルナンバー7±2の法則」というものが深く関わっています。 人間の脳は、人が考えている以上に不器用です。現代人が疲れ気味でストレスばかり感じているのは、脳を働かせすぎて ...

ストレスフリーな生活

日本の現代社会、愚痴や弱音を言わないことが美徳とされています。が、文句も言わずに黙ってやり過ごすのは本当に偉いことなんでしょうか。 確かに愚痴は良くありません。が、あなたがずっと我慢してきたものは、本当に単なる弱音や愚痴なのでしょうか? も ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

めでたいお正月なのに、親戚に会うのが憂うつ。親戚に会いたくない独身が、そのプレッシャーから逃れるにはどうすれば良いのでしょうか。 かくいう私も、正月の集いはおっくうな人間でした。毎年親戚が昼から夜遅くまで騒ぎ通しで、別の部屋で息を潜めてやり ...

ストレスフリーな生活

お年玉はもらうのは嬉しいですが、あげる側に回るのは正直憂うつです。(私にはあげるあてもありませんが)親戚の追求をやり過ごし、お年玉をあげずに済ませる方法を考えます。 嫌ならあげなくても良いのでは? ケチだろうが何だろうが、あげたくないものは ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

クリぼっちが、リア充よりも充実したクリスマスを過ごすにはどうすれば良いか?おすすめの過ごし方を考えます。 私は毎年家族と過ごすので、ギリギリクリぼっちの条件からは外れます。が、後20年も経てば「ロンリークリスマス」が当たり前となるでしょう。 ...