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ストレスフリーな生活

彼氏との喧嘩ばかりで疲れた。そんなときの対策を紹介します。 好きな相手なのに、喧嘩してイライラするのは何故なのか?できれば衝突せず、冷静に話し合うことは出来ないんでしょうか。 「そんなの絶対に無理」と思った方は、ぜひ以下から対策をチェックし ...

ストレスフリーな生活

泣くのはストレス解消に良いとされていますが、本当にそうでしょうか。いくら泣いてもストレスが発散しなかった私の経験から、正しい涙活の方法を考えてみます。 ただ泣くだけだと、ストレスが発散どころかかえって疲れます。心のモヤモヤがいつまでも晴れな ...

ストレスフリーな生活

現代社会は、何かと心がクサクサすることが多いです。そんな世の中をストレスフリーに生きるためのコツを紹介します。 かくいう私も社会に馴染めず、フリーでマイペースに仕事している人間です。フリーになったらなったで悩みは尽きませんが、心に余裕ができ ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

ほぼテレビを見ない生活を1年ほど続けてみたミニマリストが実感する、メリットとデメリットを紹介します。 据え置きのテレビはなく、スマホのワンセグのみ。そのワンセグも、ニチアサのヒーロータイムを観るためだけのツールと化しています。 子供の頃は、 ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

独身30代に突入し、ミニマリスト生活を初めてから1年半あまり。なぜ私が物を持たない暮らしを続けるのか、その理由を考えてみました。 少ないものでの暮らしは、ズボラにとってどんなメリットがあったのか?以下から紹介します。 当初は流行りに乗っかっ ...

ストレスフリーな生活

最近、オフ会で色々な人とお話する機会が増えました。会話が下手で人見知りなコミュ障でも、人とうまく話せる方法を紹介します。 今でも会話の輪に入るのは苦手ですが、少しづつ「こんな感じで話せば良いのか?」と会得し始めました。色々な話が聞けるのは、 ...

ストレスフリーな生活

引っ越しなどで環境が大きく変わったせいか、精神的に不安定気味です。いつにも増して、イライラとした怒りが抑えられない時があります。そんなとき、私が意識している対処法を紹介します。 以前なら、怒りを引きずったまま一週間はウジウジしていました。し ...

おひとりさまの考え方, ストレスフリーな生活

ほかのミニマリストの方々の暮らしぶりは、「丁寧な暮らし」という言葉がピッタリです。が、果たして自分には「丁寧な暮らし」は本当に合っているのか?と疑問に思いました。 細かいところにまで気を配る生活ではなく、「楽に暮らす」こと。ミニマリストにな ...

ストレスフリーな生活

物事をネガティブに考えるのは、性格ではなく認知の歪みのせいかもしれません。言わば、いつもマイナス思考の「クセ」が付いているのです。 かくいう私も、ネガティブ思考が根強い人間です。認知の歪みチェックで、自分がどれだけ「クセ」にとらわれているか ...

ストレスフリーな生活

人から頼まれたことを断れない。そんな性格を直そうと、私がやっている対策を紹介します。 人間ときには、「今は気が進まない」という場合もあります。100%頼みごとを引き受けていたら、こちらの心身が持ちません。 もし人から何かを頼まれることに疲れ ...