食費 食費の節約と栄養バランスを両立する方法。貧乏一人暮らしは健康が命です。
一人暮らしにとって、健康は命だ。できるなら普段の食事は、栄養バランスを考えて摂りたい。食費の節約を考えるなら、理想は自炊だ。が、忙しいとつい外食ばかりになったり、惣菜中心になってしまう。このジレンマを解決するには、どうすればいいんだろうか？...
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ビューティー・ヘルス 早起きしたいなら早寝しろ。私が朝型生活に変われたコツ。
普段は早起きでも、休みの日は寝坊する人は多いと思う。休日でも早起きするにはどうすればいいか、朝型生活に変えるコツを紹介したい。早起きのコツは、前日に早寝をすること。当たり前っちゃ当たり前なのだが、これが一番効果てきめんだった。私もかつて休日...
ストレスフリーな生活 【イライラ解消法】部屋を断捨離すると、ストレスが激減する7つの理由。
部屋を断捨離すると、イライラまで激減する。なぜ断捨離がストレス解消になるのか、その理由をお話したい。部屋の中が散らかっているというのは、実はそれだけで大きなストレスがかかる。部屋の中にいたくない、休んでも疲れが取れないというときは、あなたの...
ビューティー・ヘルス こうすれば早起きできるかも。早起きの私が寝る前にしてる7つのリスト。
私は一人暮らしを始めてから、自然と朝型生活になった。ものが減って、生活リズムが大きく変わったことが理由だと自分では思っている。寝るまでの数時間をどんな風にすごせば、早起きしやすくなるのか？私の過ごし方を、参考までに紹介したい。1.寝る4時間...
ミニマルなファッション セットアップのコーデってほんとに便利か？着ない服が増えるだけかもよ。
上下がそろったセットアップコーデは、ファッションアイテムのなかでも人気が高い。決まった組み合わせを着るだけだから、確かに楽といっちゃ楽だ。が、上下の組み合わせが決まった服は、本当に便利だろうか。下手をすると、着ない服が増えるだけになるかもし...
ビューティー・ヘルス 乾燥肌の人は、びわこふきんのタオルで身体を洗うのをおすすめしたい。
数ヶ月前から、お風呂で身体を洗うのにびわこふきんのタオルを使っている。これが実に快適な使い心地なので、ぜひとも紹介したい。特にこれからの冬場は、お風呂に入った後の乾燥肌が気になる。びわこふきんのタオルは、そんな敏感肌の悩みにも応えてくれるの...
シンプルなお掃除 【ミニマリストの台所】びわこふきんで洗剤いらず。1年以上愛用してるカレジョの食器洗い
洗剤を一切使わず、食器が洗える。その言葉に惹かれてびわこふきんを使い始め、もう一年と半年以上が過ぎた。どんな風に使っているのか、私の普段の使い方を紹介したい。ちょっとした節約になるだけじゃなく、水だけで洗うから環境にもやさしい。エコ派の人に...
ミニマルなファッション ズボラの冬コーデ、楽しておしゃれに防寒できる服装とは？
まだ本格的な冬ではないが、寒い日が増えてきた。寒さに負けないよう、手持ちの洋服で今すぐ楽にできる防寒ファッションのコツを紹介したい。しかしただ着込むだけでは、おしゃれではない。コーデを楽しみつつ防寒できる服装は、どうやったらできるだろうか？...
ビューティー・ヘルス 1ヶ月で10kgダイエットとかどうせ失敗するよ。痩せるなら無理なく続けるのが一番。
今すぐ痩せたいからと、短期間でダイエットする方法を探し求めたことがあるかもしれない。が、1ヶ月で10kgなどの極端なダイエットは、失敗する確率が高いからやめた方がいい。ダイエットというのは、地道な体質改善の作業なのだと私は思う。自分の身体を...
ビューティー・ヘルス 「脂肪が筋肉に変わる」は嘘だから、食事制限なしで痩せたいとか100％無理。
ダイエット経験がある人なら、脂肪が筋肉に変わるという話を聞いたことがあるかもしれない。逆に、筋肉が脂肪に変わってしまうという話もよく出回っている。が、実はこれ、全くの嘘なのだ。そして脂肪が筋肉に変わらないとなると、食事制限なしで痩せたいとい...