ビューティー・ヘルス 睡眠不足解消の極意とは？ショーン・スティーブンソン著「SLEEP」感想。
ショーン・スティーブンソン著「SLEEP」を読んだので、感想を紹介したい。ショーンさんは睡眠改善で腰の持病まで治した、眠りのプロフェッショナルとも言える人だ。私自身、眠りの環境が変わったことで生活リズムが180°変わった経験がある。睡眠1つ...
ミニマリストな生活
ビューティー・ヘルス 
ビューティー・ヘルス 貧乏一人暮らし女おすすめ、お金をかけない乾燥肌対策。
そろそろ肌がカサカサになる時期だ。今回は貧乏でもお金をかけずにできる、冬の乾燥肌対策を紹介したい。肌が割りと強い私も、30を過ぎてから手足を中心に乾燥が気になりだした。冬の間は痒みでかきむしってしまい、足首がかさぶただらけになることもしばし...
断捨離のお悩み解決 2年半のミニマリスト生活で知った、一人暮らしには不要な日用品リスト。
どんな日用品を揃えれば快適な一人暮らしができるのか？2年半あまりのミニマリスト生活で「これはいらなかったな」という日用品を紹介したい。消耗品は、使うものと使わないもので消費の差が激しい。使わないものは一年に数回も使わないので、結果的にガラク...
ストレスフリーな生活 私がやって効果てきめんだった、一人暮らしカレジョのお手軽ストレス解消法
現代社会はストレスと切っても切れない関係にある。今回は一人暮らしでもお手軽にできるストレス解消法を紹介したい。思い切り遊ぶ、美味しいものを食べるなどのストレス解消法は、お金もかかるしよけいに疲れが溜まる。ストレスを解消するなら、とにかくのん...
ビューティー・ヘルス 夜型から朝型に変えたい……。元夜更かし人間の私が教えるコツ
夜型から朝型に変わりたい。夜型生活を送る人の中には、朝型に憧れる人も多いんじゃなかろうか。そこで今回は、夜型から朝型に変わるコツを紹介したい。かつての私も夜更かし人間だったが、今では4時台に起きる超早起き生活だ。人間、変われば変わるものだと...
ミニマルなファッション おしゃれしたいのになぜダサい？それは〇〇のせいです
おしゃれを目指してコーディネートなどを研究しているのに、いざ実践するとなぜかダサくなる……。その理由と対策をお話したい。むしろ自分では気づいていなさそうだけど、周りから見ると「チグハグだな」と感じる見た目の人も多いものだ。かくいう私も、昔を...
シンプルなお掃除 雨の日の洗濯物ってどこに干す？一人暮らしミニマリストの乾かし方
梅雨や秋雨の時期は、洗濯物が乾きづらくて困る。雨の日の洗濯物をどうするか、私がやっている乾かし方を紹介したい。ここ最近は涼しくなったせいもあり、よけいに洗濯物が乾きづらい。服が少ないミニマリストにとっては死活問題だ。いかなるときも部屋干しベ...
スマホ・デジタル 激安！一人暮らしの通信費を月1600円に節約する方法
家計の固定費で、高くて地味に困るもの。それが携帯やネットなどの通信費だ。一人暮らしの私が実践中の、通信費を節約する方法を紹介したい。かつては平均の携帯代8,000円、PCのネット代3,000円で1ヶ月の通信費が10,000円超だったが、今は...
一人暮らしの料理 ズボラカレジョが辿り着いた、一人暮らしの自炊に必要な調理器具4選
一人暮らしの自炊では、どんな調理器具があればいいのか？料理嫌いのカレジョが2年以上自炊を続けられた経験から紹介したい。料理好きでない限り、凝ったキッチングッズは必要ない。むしろ最低限の道具だけで調理する方が、手間がシンプルになって楽なんじゃ...
ミニマリストの持ち物 一人暮らし女ミニマリスト、ついにカーテンを持つ。生活はどう変わる？
一人暮らしを始めて2年半あまり、ついに我が家へカーテンがやってきた。カーテンがあることで生活はどう変わるのか、私の実感をお話したい。窓にカーテンがあるだけで、部屋がより「部屋らしく」なる。今まで自覚が無かったが、己がどれだけ殺風景な部屋で暮...