ビューティー・ヘルス カサカサな乾燥肌の対策で、一番効果的なスキンケアは「手抜き」だった。
カサカサ乾燥肌が気になってくる季節、一番効果的なスキンケアは「何もしないこと」です。私は20代後半より肌の手入れが面倒になり、今までのスキンケアを次々に捨て去りました。するとケアを頑張っていたかつての日よりも、なぜか肌が潤うようになったので...
ミニマリストな生活
ビューティー・ヘルス 
ミニマリストな生活 枯れ女の心を潤してくれる、お気に入りおすすめブログ5選。
「うん、分かる分かる～」在宅ライターは、とてつもなく孤独な仕事です。そんな寂しく枯れきった枯れ女の心に潤いを与えてくれる、5つのお気に入りブログを紹介します。部屋にばかり引きこもっていると、どうしても思考が「内へ内へ」と狭くなります。そんな...
ミニマルなファッション ファストファッションばかり買うとハマる、おしゃれから遠ざかる負のサイクルとは？
安くておしゃれなファストファッションですが、頼りすぎは危険です。ファストファッション一辺倒になるとおしゃれから遠ざかる理由をお話します。ファストファッションが厄介なのは、1着1着を愛着を持って着続けにくい点です。愛着の持てない10着を着回す...
ミニマルなファッション 「990円のジーンズがつくられるのはなぜ?」感想。女性の労働問題を分かりやすく解説。
ファストファッションに関わる女性の労働問題を取り上げた、「990円のジーンズがつくられるのはなぜ?」の感想です。ファッション問題は今や地球規模にまで広がり、その内情も複雑。それらを中高生向けに、とても分かりやすく解説しています。この本を読む...
ビューティー・ヘルス 生活習慣から変えるダイエットで、無理なく痩せる体質になる方法。
生活習慣1つで、人は太りも痩せもします。ダイエットに効果的な生活習慣改善で、無理なく痩せる体質になる方法を紹介します。私自身は極度なインドア派。家の中ですら、いかに動く距離を減らし省エネするかを常に考えているズボラです。そんな私の生活習慣と...
ビューティー・ヘルス 右の背中だけが筋肉痛で痛む、その原因は乱暴な鼻のかみすぎかも？
一昨日から、右の背中だけが筋肉痛に襲われています。こうしてPCに向かっている間も、ガタピシと痛みます。最初は全く原因が分かりませんでしたが、唯一心当たりがあるのが「乱暴に鼻をかんだこと」。鼻のかみすぎは、背中を傷める危険性もあるのです。「た...
ストレスフリーな生活 心が疲れたときは、自分にできることだけ考えるのがストレスを溜めないコツ。
心が疲れたときにストレスを溜めないコツは、「自分にできること」だけに集中することです。心が不安になったりモヤモヤするのは、自力ではどうにもならないことで悩んでいるからです。自分に変えられることは、確かに限られています。が、決してゼロというわ...
食費 ダイエットは食事制限が9割。今すぐ変えられる、痩せる食生活のヒント。
ダイエットの成功は、9割が食事制限にかかっていると言われています。食費節約のために私が普段やっている習慣から、痩せる食生活のヒントを紹介します。（詳しい数字は省きますが、私は現状「身長約155cm・体重45～50kg」をウロウロしております...
ミニマルなファッション ミニマリストの服の秋冬コーディネート、パーカーでおしゃれな着こなしを考える。
肌寒く感じる春秋は、ちょうど良い暑さのパーカーを重宝しています。しかしふと、30代でパーカーはイケるのか？という疑問が浮かびました。今まで「自分らしいおしゃれを楽しめば良い」と言ってきたのだから、自分の好きなように着れば良いと思います。けれ...
ストレスフリーな生活 自分に自信がある人は愚か者？自分を過大評価したがるダニング・クルーガー効果とは。
自分に自信がある人ほど、実は自分を過大評価する傾向にあるようです。これは、ダニング・クルーガー効果と呼ばれています。自信家の人は、それは単なる過大評価かもしれません。自分は本当に自分が思うほど優秀なのか、一度冷静に考えてみるのも大事ではない...