時短・効率化

今回は、新しく始めたことを習慣化するのに大切なことをお話します。習慣を習慣にするには、まず「ものごとの優先度」を上げることです。優先度を上げないと、その後の環境を整えることやスケジュール管理もままなりません。優先度を上げ、それを定着させる。...

今回は、テレビがある生活のメリットとデメリットの話です。ミニマリストの多くは「テレビがない方が快適」と言いますが、中には「どうしても必要だ」と思う人もいるかもしれません。我が家には大きなテレビがない代わり、ワンセグ機能の付いたスマホが1台あ...

今回は、脳の活性化に関係する「デフォルトモードネットワーク」の話です。デフォルトモードネットワークとは、いわゆる「ボーッとしているとき」にだけ出てくる、脳の働きのことです。子供の頃は「ぼんやりするな」と親や先生に注意されましたが、脳はしっか...

今回は、勉強や仕事の途中でも気が散らないようにするコツをお話します。集中力が続かないという場合、寄り道しやすい要素が周りに多すぎるのかもしれません。気が散りやすい人でも、工夫次第で作業に集中はできます。ポイントは、いかに「作業に向かわざるを...

今回は、ダラダラ作業の原因ともなる「マルチタスクの習慣」を止められる方法をお話します。マルチタスクは一見効率的なようで、作業の進みが遅くなる非効率的な動き方です。マルチタスクを止めれば、仕事や勉強が今よりもっと早く終わります。作業の効率化に...

今回は、部屋の片付けから学んだことについてお話しします。断捨離を始めてから、毎日の生活に良い変化が現れ始めました。断捨離は単にものが減るだけでなく、暮らしが豊かになるのだと実感しました。家の中にいても疲れが取れなかったりイライラする場合、そ...