太る理由がわからない。お腹のぜい肉がヤバい30代女が原因を考えた。
気が付いたら、なぜか体重が増えていた。お腹のぜい肉が気になってきた30代が、なぜか分からないのに太る理由を考えました。 たまに実家に帰って体重計に乗るときは、まさに緊張の一瞬。普段の体重から2~3kgも増加していたときなど、質素な食事をさら ...
太っているのは部屋が汚いせい？断捨離すると痩せる理由。
部屋が汚いことと太っていることは、実は深くつながっているのかもしれません。断捨離をすると痩せられる、その理由を考えます。 ぜい肉と同じくらい、部屋の散らかり具合が目につく。心当たりのある人は一緒にチェックしてみてください。 部屋が片付くと暴 ...
つい食べてしまうのはなぜ？偽の食欲の原因と対策を考える。
たいしてお腹も空いていないのに、つい食べてしまうのは何故なのか？いわゆる「偽の食欲」の原因と対策を考えてみました。 年末年始は色々と食べすぎたせいで、体重が2kgも増量。タダでさえぽっこりの下っ腹が、より出てきました。原因は十中八九、実家へ ...
石けんやシャンプーは使わない方が美肌に良い？私が実践中の方法。
お風呂に入るときは、当たり前のように「石けん・シャンプーが必須」と思われています。が、これは本当にそうでしょうか。 石けんとシャンプー使わずとも、水だけでも身体と髪は意外と洗えるものです。水だけだとどんな感じになるのか、私が実践中の水だけ入 ...
なぜできない？節約とダイエットが似ている理由と、上手くいかない原因を考える。
節約とダイエットは、とても似ているところが多いです。その理由を考えてみました。 悩んでいる人は多いのに、なぜ失敗する人も多いのか？節約とダイエットが上手くいかずにお悩みの場合はチェックしてみてください。 節約とダイエットのシンプルな図式 お ...
歯周病予防が水だけでできる。歯垢がスッキリ落ちるイオン歯ブラシを使った効果。
歯周病予防が水だけでできる、イオン歯ブラシを使った実感を紹介します。きっかけは数年前、知覚過敏になったのをきっかけに始めたデンタルケアでした。 当時は歯磨き粉やジェルを色々試していましたが、イオン歯ブラシは水だけでOK。気軽に使えて助かって ...
最も確実な正月太りの解消法。食べ過ぎによる体重はこうしてリセットできる。
大みそかから正月にかけて、食べてばかりいたら3キロ太りました。私がよくやる、正月太りを解消して体重をリセットする方法を紹介します。 熱心にダイエットはしないながらも、体重計に乗って＋3キロも増えていたらやはり呻きたくもなります。実家に帰って ...
痩せたいなら節約しよう。お金も貯まる貯金ダイエットのすすめ。
節約とダイエットは、似ている部分が多いと言われます。痩せたついでに、何故か貯金も増えたという体験談も巷には多いです。 節約を頑張るほどぜい肉が落ちるダイエットとは、どんなものなのか？貯金とダイエットが同時にできる、一石二鳥な方法を紹介します ...
頭痛や吐き気も一気に解消、蒸しタオルで目の疲れを取る方法。
目の疲れからくる頭痛や吐き気も一気に取る、蒸しタオルを使った疲れ目の解消方法を紹介します。 私自身とてつもなく目が悪く、パソコンやスマホのいじりすぎで頭痛や吐き気を起こすことはしょっちゅう。肩もバッキバキです。 そんなときは、寝る前に蒸しタ ...
健康生活は1日100円で手に入る。素焼きの無塩ミックスナッツの効果とは。
今回は、素焼きのナッツについて、その効果を紹介します。 ナッツは少量でもお腹に溜まりやすく、栄養もバッチリ取れる完璧なおやつ。お得なサイズを狙えばを買えば1ヶ月3,000円、1日100円で済みます。 美味しく食べながら健康対策までできてしま ...