ビューティー・ヘルス 右の背中だけが筋肉痛で痛む、その原因は乱暴な鼻のかみすぎかも？
一昨日から、右の背中だけが筋肉痛に襲われています。こうしてPCに向かっている間も、ガタピシと痛みます。最初は全く原因が分かりませんでしたが、唯一心当たりがあるのが「乱暴に鼻をかんだこと」。鼻のかみすぎは、背中を傷める危険性もあるのです。「た...
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ストレスフリーな生活 心が疲れたときは、自分にできることだけ考えるのがストレスを溜めないコツ。
心が疲れたときにストレスを溜めないコツは、「自分にできること」だけに集中することです。心が不安になったりモヤモヤするのは、自力ではどうにもならないことで悩んでいるからです。自分に変えられることは、確かに限られています。が、決してゼロというわ...
弥生の家計簿 秋は美味しいグルメイベントを堪能。枯れ女ミニマリスト・9月の財布事情。
枯れ女ミニマリストの家計簿、早9月の財布事情となりました。9月は目立って大きな支出はなかったものの、ところどころで遊び回った月でもあります。収入は以前と比べれば増えたものの、赤字は相変わらず。果たして今年中に黒字にできるのか、心配になってき...
食費 ダイエットは食事制限が9割。今すぐ変えられる、痩せる食生活のヒント。
ダイエットの成功は、9割が食事制限にかかっていると言われています。食費節約のために私が普段やっている習慣から、痩せる食生活のヒントを紹介します。（詳しい数字は省きますが、私は現状「身長約155cm・体重45～50kg」をウロウロしております...
ミニマルなファッション ミニマリストの服の秋冬コーディネート、パーカーでおしゃれな着こなしを考える。
肌寒く感じる春秋は、ちょうど良い暑さのパーカーを重宝しています。しかしふと、30代でパーカーはイケるのか？という疑問が浮かびました。今まで「自分らしいおしゃれを楽しめば良い」と言ってきたのだから、自分の好きなように着れば良いと思います。けれ...
ストレスフリーな生活 自分に自信がある人は愚か者？自分を過大評価したがるダニング・クルーガー効果とは。
自分に自信がある人ほど、実は自分を過大評価する傾向にあるようです。これは、ダニング・クルーガー効果と呼ばれています。自信家の人は、それは単なる過大評価かもしれません。自分は本当に自分が思うほど優秀なのか、一度冷静に考えてみるのも大事ではない...
ミニマルなファッション 枯れ女の楽なファッションに大事な、着るだけでおしゃれに見える服の条件とは？
着るだけでおしゃれに見える服は、楽なファッションには欠かせません。「着るだけファッション」を追求する枯れ女からみた、楽にお洒落ができる服の条件を見ていきます。ただ着るだけで良いから、コーディネートに悩まずおしゃれを実現。ファッションの苦労が...
ミニマルなファッション 「ファストファッション～クローゼットの中の憂鬱～」感想。安い洋服は正しいか？
ファストファッションの問題に深く切り込んだ、「ファストファッション～クローゼットの中の憂鬱～」の感想です。ファストファッションの問題が、広く世に知られるきっかけを作った本でもあります。ファストファッション大国のアメリカでは、今やスローファッ...
1ヶ月チャレンジ インドア派の枯れ女、つま先歩きで気軽に運動を取り入れる。9月の1ヶ月チャレンジ（2）
9月の1ヶ月チャレンジ、2つ目はつま先歩きに挑戦しました。根っからのインドア派で、1週間は平気で引きこもれる枯れ女。室内で楽にできる運動はないかと考えた結果、つま先歩きにたどり着いたのです。家の中だけで運動不足解消など、実にむしの良い話では...
1ヶ月チャレンジ 英語のリスニング暗記は、日本語よりも難しかった。9月の1ヶ月チャレンジ（1）
「ただ聴くだけで、英語はどこまで習得できるのか？」短期間で新しい挑戦をする1ヶ月チャレンジ。9月は2つのチャレンジをやりました。今回はそのうちの1つ、英語のリスニングの成果を発表します。英語の聞き取りは日本語より難しい英語のリスニングに挑戦...