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PMS・PMDD対策

生理痛やPMSのイライラは、とても憂うつじゃないでしょうか。そんな悩みも、月経血コントロールを始めてからはすっかり改善されました。 生理でお腹が痛くならない、イライラがなくなって穏やかに。毎月の生理の悩みがなくなるのは、まさに夢のような話で ...

PMS・PMDD対策

あなたの生理痛や生理不順は、食べるものを変えれば改善するかもしれません。PMSなどの症状を悪化させる食べ物を紹介します。 私も食習慣を変えてから、長年の生理痛が改善。さらに収入源で食生活が質素になったら、今度は生理不順です。 どんなものを避 ...

PMS・PMDD対策

湯船に浸かりながら簡単にできる、生理不順の改善に役立つエクササイズを紹介します。お風呂の癒やし効果もあいまって、リラックス効果は抜群です。 どれも、今日のお風呂からできる手軽なものばかりです。毎月の生理にお悩みの場合は、試してみてください。 ...

PMS・PMDD対策

巷では、「生理用の紙ナプキンは危険」という情報がままあります。なかには「布ナプキンの方が危険だ」という意見もあったり、何が正しいのかイマイチ分かりません。 結局のところ、生理のときは何を使うのが一番良いんでしょうか?本当に危険な代物なのかど ...

PMS・PMDD対策

辛いPMSやPMDDの対策に効果があると評判の、γ(ガンマ)リノレン酸。重い生理痛を和らげるにも、重要な役目のある栄養素です。 女性にとっては無くてはならない栄養なのに、自然の食べ物にはほとんど含まれないという厄介な代物。えごま油などが有名 ...

ビューティー・ヘルス, PMS・PMDD対策

一人暮らしを始めてからピタッと止まっていた生理が、約9ヶ月の時を経て復活。無月経から立ち直った理由を考えてみました。 生理が来ないというのは、女性にとっては大いに不安です。しかし生理に一番良くないのは、そうやって生理が来ないことをストレスに ...

PMS・PMDD対策

PMSを改善する方法として、以前月経血コントロールについてご紹介しました↓PMSを一日10分で改善する方法今回は月経血コントロールに興味がある人向けに、初心者の方が失敗しないためのコツをご紹介します。布ナプキンからはじめるいきなりナプキンを ...

PMS・PMDD対策

PMSやPMDDの改善に役立つ本、「ブルーデーがハッピーに変わる! 魔法のヨガ&布ナプキン ムーンデーヨガ」の感想をお話しします。 1日10分ていどの簡単なヨガで、PSMが驚くほど改善。毎月の生理にお悩みの人に、是非読んでもらいたい本です。 ...