ビューティー・ヘルス 口臭の対策と改善に、今から始められる健康的な予防方法とは？
口臭の予防は、健康の問題と繋がっているんだと今さらながら実感しています。今から対策と改善を徹底するなら、生活習慣を変えていくのが一番確実だと思います。いくらタブレットやサプリを駆使しても、口内環境が悪ければ限界があります。時間はかかっても、...
ミニマリストな生活
ビューティー・ヘルス 
ミニマルなファッション 大人ナチュラルな着やせコーディネート・ノートで学ぶ、30代女性の洋服着こなし術
もっとファッションのことについて学ぼうと、微力ながら色々調べ始めています。今回は「大人ナチュラルな着やせコーディネート・ノート」から学んだ、30代女性にも活かせる洋服の着こなし術についてです。タイトルにもある通り、主に「着痩せのポイント」に...
ストレスフリーな生活 新しいことを始めるときは、まず動くことが習慣化のコツ。
なにか新しいことを始めたいと思ったとき、アレコレ悩んでしまうとそこから動けなくなります。やりたいと思ったときには、すぐに動かないとやらず終いになることが多いです。最初から100％を目指すのではなく、1歩を踏み出し続ける。これが、習慣化の秘訣...
ミニマルなファッション コーディネートが浮かない、カラーのグラデーションをファッションに取り入れるコツ
今回は、ファッションに上手くグラデーションを取り入れるコツについてです。服同士の色をつなげると、コーディネートにより統一感が出ます。単色だと服装が単調になり、かといって多色使いはチグハグになる。グラデーションは、全体的にメリハリを出しつつ着...
断捨離のお悩み解決 一人暮らしミニマリストの部屋のインテリアは、くつろげることが一番大事。
いくら休んでも疲労が回復しないと感じるときは、部屋の片付けが必要かもしれません。同時に、インテリアの見直しで室内をスッキリさせるのもおすすめです。散らかった部屋はもちろん、家具や収納にこだわりすぎた部屋というのも意外にリラックスできないもの...
ビューティー・ヘルス 早歩きダイエットで挫折しない、インターバル速歩の方法。
今回は、運動やダイエットを始めたい人におすすめのインターバル速歩についてお話します。普通の早歩きよりも続けやすく、運動嫌いの私でも楽しく取り組めています。早歩きダイエットに挫折した人にも、インターバル速歩はおすすめしたい方法です。インターバ...
ミニマルなファッション 洋服の断捨離と、おしゃれなファッションコーディネートはどう関係あるのか？
今回は、洋服の断捨離とおしゃれがどう関係しているのかをお話します。このブログでは洋服の断捨離に関する情報も紹介していますが、それは断捨離でファッションコーディネートの悩みを解決するためでもあります。服を減らせば、おしゃれはもっと簡単になるの...
ミニマルなファッション 夏のアウターにおすすめのシャツワンピースで、簡単な着痩せコーディネート術を。
今回は、シャツワンピースを使った簡単にできるコーディネートを紹介します。シャツワンピースは薄手で丈が長く、夏の日除け用アウターに便利。生地の薄さを活かしてシルエットをよく見せたり、素肌をさり気なく出して着痩せ効果を出しやすい上着です。私の手...
おひとりさまの考え方 おひとりさまの30代枯れ女が実践する、一人暮らしならではの節約ストレス解消法。
今回は、おひとりさまの30代が実践中のストレス解消法についてです。できるだけ節約して、お金をかけないことも同時に目指しています。一人暮らしは孤独ですが、何でも自由にできる特権もあります。少し気が滅入ったときも、自分のやりたいことをできるのは...
シンプルなお掃除 ジーンズ（デニム）の生地を傷めずに洗う方法。洗濯機を使わなくても汚れは落ちる
今回は、ジーンズの生地を傷めずに洗う方法をお話しします。私は洗濯機を使わず手洗いしていますが、それでもジーンズの汚れは落とせています。生地が傷みにくく長持ちもするので。特にお気に入りのものは、手洗いの方がおすすめです。洗剤液に一晩浸け置きま...