一人暮らしの生活 負け犬30代女がこの時期発作的に聴きたくなる、定番のクリスマス・ソング4選。
街中にクリスマスソングが流れる季節です。一人暮らしの枯れ女が12月になると発作的に聞きたくなる、定番の曲を紹介します。恋愛には全く縁がないせいか、ハッピーなクリスマスソングよりも切ない負け犬的ソングの方がしっくりきます。私にとってクリスマス...
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断捨離のお悩み解決 大掃除は11月から始めよう。今からできる断捨離と、部屋の片付けのやり方。
毎年、年末年始は用事に追われてバタバタと落ち着かない。今年こそゆったりと新年を迎えたい。ならば、今から準備を始めるのはどうでしょうか。大掃除は11月から始めれば、年末が楽です。本格的な掃除の前に、今からできる断捨離と部屋の片付け準備のやり方...
ビューティー・ヘルス 30代女性も油断できない、糖尿病の食事対策。無理なく糖質を制限する方法とは。
糖尿病と言えば、「おじさんの病気」と思われるかもしれません。しかし最近では、若い女性にも糖尿病が増えているのです。糖尿病は、いったんかかると一生付き合う覚悟のいる恐ろしい病気。30代の今から、無理なく糖質を制限できる食事対策を紹介します。甘...
ストレスフリーな生活 自己肯定感を高める必要なし、自信がないダメな自分を受け入れる方法。
自己肯定感を高めるには、「ありのままの自分を受け入れる」ことが大事だと言われます。この「ありのまま」とは、一体どういうことなのでしょうか。「自分を好きになろう」「前向きになろう」と言われて変われたら、人間苦労はありません。それができないから...
断捨離のお悩み解決 ミニマリストが使う食器、一人暮らしの枯れ女が小皿の代わりにしているもの。
ミニマリストな一人暮らしでは、使う食器も限られています。ちょっとした小皿や小鉢などは、私のケチりたい根性が働いて未だに持っていません。あれば便利だとは思いますが、代わりに使えるものは意外と多いです。私が普段、小皿の代わりに使っているものを紹...
食費 不味くて続かないときにおすすめの、オートミールの簡単で美味しい食べ方。
オートミールは米に比べて、ミネラルやタンパク質が多い食材です。値段も安く、ダイエットや節約にも人気があります。しかし残念ながら、「不味い」という声を聞くことも。そこで今回は、簡単にできるオートミールの美味しい食べ方を紹介します。ハチミツをか...
一人暮らしの生活 空いた時間にお小遣い稼ぎ。ミステリーショッパーの覆面調査バイトに参加した話。
お金はないけれど、時間だけはあり余っている。そんな空いた時間にお小遣い稼ぎができるという、ミステリーショッパーの覆面バイトに参加してみました。良い案件は競争率が高いですが、なかには実質タダで商品が試せるものもあってお得。特に予定もない、暇な...
ミニマルなファッション おしゃれなトレンドは、職場では必要なし？ビジネスファッションルール（5）
雑誌やサイトでファッション情報をチェックするのは、最新のトレンドが気になるからではないでしょうか。これは、オフィスファッションの特集でも変わらないと思います。トレンドをつかむのは、おしゃれでは大事です。しかそれを職場にまで持ち込むのは、いさ...
1ヶ月チャレンジ 簡単顔痩せ体操ダイエットで、憧れの小顔に変身？10月の1ヶ月チャレンジ
1ヶ月の間新しいことに取り組む1ヶ月チャレンジ、10月は「顔やせ体操」に挑戦しました。これまでもエクササイズはマイペースに続けていたものの、己の顔面については全く考えたことがありませんでした。が、思えば顔も立派な「筋肉」の一部だったのです。...
ミニマルなファッション こんな柄が好きなら仕事で注意。ビジネスファッションルール（4）
仕事で成功するためのビジネスファッション、今回は使って良い柄とNGな柄を見ていきます。柄ものの洋服をおしゃれに着こなすことと、それが仕事にプラスになるかは、また別の話です。もし華やかな柄ものが好きでも、それを仕事に着ていくのはしばし待って下...