弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:ストレスフリーな生活

お金がなくてもできる、ミニマルな節約ストレス解消法

今回はお金がなくても実践できる、節約ストレス解消法をお話しします。ストレスを解消するには、レジャーなど特別な息抜き方法よりも毎日の生活の中で気軽にできるものの方が良いのではないかと思います。 仲の良い友人とワイワイ騒ぐのも楽しいですが…

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ミニマリスト流、心がスッと楽になる涙活術。上手に泣いてストレス解消する秘訣とは

今回は、心をスッと軽くする涙活術の話です。泣いてストレス解消をするのは良いとされますが、ただ涙を流せば楽になるというワケではありません。ストレスを解消するには、泣き方にも秘訣があるのです。 いくら泣いても心が晴れない、涙を流すほど心が…

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こんなことが増えたら要注意。生活の変化から分かるストレスチェック診断とは

今回は、生活のちょっとした変化から分かるストレスチェック診断の話です。日々の生活は、心を映す鏡ともいえます。毎日の暮らしぶりを振り返れば、自分がどれだけストレスを溜めているか分かるのです。 ストレスをそのまま放っておくと、うつ病などの…

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部屋の断捨離を実践して私が実感した、4つのストレスフリーな効果とは?

部屋の断捨離をする中で、私が実感したことをお話します。断捨離はただ単にものが減るだけでなく、日々のストレスをフリーにしてくれる効果もあるのです。 いくら休んでも疲れが取れなかったり、理由もなくイライラしてしまうのは散らかった荷物が原因…

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ストレス発散できる、8つのミニマルな方法。少しのゆとりで心はずっと楽になる

今回は、日常生活の中でストレス発散できる方法をお話します。日頃からストレスを溜め込まないように工夫すれば、特別にストレス解消の時間を作らなくても良くなります。 ストレスを溜め込まない生活といっても、必要なものは少しのゆとりだけです。イ…

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心のストレスもミニマルに。角の立たない上手な断り方とは?

年末の忘年会や飲み会に、知人・友人からの「ちょっとした頼まれ事」まで。今回は、角が立たないよう上手に「お願いごと」断る方法をお話します。 相手の都合に合わせてばかりでは、こちら側の心労が溜まる一方です。本当に嫌なことは上手く断ると、ス…

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年末年始、行きたくない飲み会や忘年会の無理のない断り方とは?

年末年始にかけて、飲み会や忘年会の予定がいくつも入ることが多いと思います。一年の憂さを晴らす貴重な機会ではありますが、お酒が苦手だったり資金の関係で断りたい場合もあるのではないでしょうか。 今回は、行きたくない飲み会や忘年会を無理なく…

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断捨離のメリットを実感できる、5つの嬉しい効果とは?ものを減らして片付ければ、生活はより充実します

ものは、多すぎても良いことがなかった。これは、断捨離を始めた私の素直な実感です。ものを片付けた分だけ、今まで抱えていた心のモヤモヤが消えてスッキリするのです。 今回は断捨離後に実感した、ものを減らすことの嬉しい効果についてお話します。…

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弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。去年の年収は60万円、格差と貧困の時代の申し子です。節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづっています。ミニマリスト生活を日々実践中です。
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