弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:ストレスフリーな生活

ゴールデンウィーク明け、会社に行きたくないときの5月病の対策と治し方

今回はゴールデンウィーク明けの、5月病の対策と治し方をお話します。連休明けの初日は、誰しも「会社に行きたくない」という思いが頭をよぎるのではないでしょうか。 私も会社員時代は、ゴールデンウィーク明けや月曜日が憂うつでした。今から思えば…

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ミニマリストが、持たない暮らしを楽しむために注意したいこと

今回は、ミニマリスト生活を楽しむために私が注意していることをお話しします。試行錯誤な持たない暮らしながら、自分なりに「落とし穴」にハマらぬよう心がけています。 ミニマリストの目的は「より良い生活」であって、「ものを持たない」ことではあ…

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ポジティブになる方法を探している人へ。ミニマリスト生活で心に起こる良い変化とは

今回は、ミニマリスト生活で心に起こった良い変化についてお話しします。持たない暮らしを始めてから、不満だらけだった心が少しずつ前向きに変わってきたのを感じています。 ポジティブになる方法をお探しの人は、荷物を減らすことをおすすめします。…

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心のデトックスとストレス解消方法には、モーニングページが簡単でおすすめ

少し前から「モーニングページ」を書く習慣を始めましたが、心と頭の整理にとても効果的だと実感しています。ほかの方法と比べても簡単で、効果も高いのでおすすめです。 今回は、モーニングページが心のデトックスとストレス解消にどう効果があるのか…

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ミニマリスト生活を始める前と後の、私の暮らしの変わりようを比較します

ミニマリストになると、生活がどう変わるのか?今回は、少ないものだけで生活を始めてから私に起こった生活の変わりようを見ていきます。 多くのものに囲まれていた実家ぐらしのときと、一人暮らしで持たない暮らしをしている今を比べてみます。環境が…

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ミニマリスト志望の私が、暮らしをミニマルでシンプルにした方法とは

今回は、私が暮らしをミニマルにした方法をお話しします。ミニマリストと名乗るには程遠いですが、ここ数年の間に生活は随分とシンプルになったのではないかと思います。 生活がシンプルになると、余計な時間を取られたりストレスに悩まされることが少…

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お金がなくてもできる、ミニマルな節約ストレス解消法

今回はお金がなくても実践できる、節約ストレス解消法をお話しします。ストレスを解消するには、レジャーなど特別な息抜き方法よりも毎日の生活の中で気軽にできるものの方が良いのではないかと思います。 仲の良い友人とワイワイ騒ぐのも楽しいですが…

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こんなことが増えたら要注意。生活の変化から分かるストレスチェック診断とは

今回は、生活のちょっとした変化から分かるストレスチェック診断の話です。日々の生活は、心を映す鏡ともいえます。毎日の暮らしぶりを振り返れば、自分がどれだけストレスを溜めているか分かるのです。 ストレスをそのまま放っておくと、うつ病などの…

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部屋の断捨離を実践して私が実感した、4つのストレスフリーな効果とは?

部屋の断捨離をする中で、私が実感したことをお話します。断捨離はただ単にものが減るだけでなく、日々のストレスをフリーにしてくれる効果もあるのです。 いくら休んでも疲れが取れなかったり、理由もなくイライラしてしまうのは散らかった荷物が原因…

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ストレス発散できる、8つのミニマルな方法。少しのゆとりで心はずっと楽になる

今回は、日常生活の中でストレス発散できる方法をお話します。日頃からストレスを溜め込まないように工夫すれば、特別にストレス解消の時間を作らなくても良くなります。 ストレスを溜め込まない生活といっても、必要なものは少しのゆとりだけです。イ…

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弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。去年の年収は60万円、格差と貧困の時代の申し子です。節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづっています。ミニマリスト生活を日々実践中です。
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弥生の仕事実績

・「服を減らしてたどり着いた、大人のミニマリストスタイル」掲載

・動画投稿SNSサービス「mizica」公式ブログへの寄稿⇒AR performers 1st A’LIVEレポート!今注目の次世代型エンターテインメントの魅力に迫る

・共同通信社取材「1964年の記憶 青春の試練」

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