弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづります

カテゴリー:PMS・PMDD対策

これが好きなら要注意。生理痛や生理不順を改善するなら避けたい食べ物。

あなたの生理痛や生理不順は、食べるものを変えれば改善するかもしれません。PMSなどの症状を悪化させる食べ物を紹介します。 私も食習慣を変えてから、長年の生理痛が改善。さらに収入源で食生活が質素になったら、今度は生理不順です。 ど…

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お風呂で簡単癒やし効果、生理不順の改善に役立つエクササイズ。

湯船に浸かりながら簡単にできる、生理不順の改善に役立つエクササイズを紹介します。お風呂の癒やし効果もあいまって、リラックス効果は抜群です。 どれも、今日のお風呂からできる手軽なものばかりです。毎月の生理にお悩みの場合は、試してみてくだ…

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生理用ナプキンって危険なの?布ナプキンと紙ナプキン両方使っている私の実感。

巷では、「生理用の紙ナプキンは危険」という情報がままあります。なかには「布ナプキンの方が危険だ」という意見もあったり、何が正しいのかイマイチ分かりません。 結局のところ、生理のときは何を使うのが一番良いんでしょうか?本当に危険な代物な…

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PMSやPMDDの治療対策に、γ(ガンマ)リノレン酸を食品から効果的に摂る簡単な方法。

辛いPMSやPMDDの対策に効果があると評判の、γ(ガンマ)リノレン酸。重い生理痛を和らげるにも、重要な役目のある栄養素です。 女性にとっては無くてはならない栄養なのに、自然の食べ物にはほとんど含まれないという厄介な代物。えごま油など…

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布ナプキン初心者でも失敗しない、生理を快適に過ごす使い方とは?

今回は、初心者でも失敗しない布ナプキンの使い方についてです。 普通のナプキンに比べ、生理が楽になるとの声もある布ナプキン。けれど慣れないうちは、扱いが難しいものでもあります。 いきなり布ナプキンに切り替えるより、最初は普通のナプ…

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月経血コントロールにも。PMS・PMDD対策におすすめの布ナプキンの使い方。

今回は、PMS・PMDD対策におすすめの布ナプキンの使い方をお話します。 月経血コントロールの訓練には、布ナプキンを使うのが良いというのを度々耳にします。私も最終的にノーナプキン生活を送れればと思い、布ナプキンにチャレンジしてみること…

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PMSと生理痛対策で、私が実践している8つのミニマルな方法とは?

今回は、私が実践しているPMSと生理痛の対策方法をお話します。PMSや生理痛を改善するには、高価なサプリや薬は必要ありません。毎日の生活習慣をちょっと見直すだけで、症状は驚くほど軽くなるのです。 「生理は体質」と思っている方も多いと思…

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PMSと生理痛対策で私が実践している、月経血コントロールヨガの体験談

今回は、PMSと生理痛対策のためにやっている「月経血コントロールヨガ」についてお話します。かれこれ2年以上は続けていますが、生理がとても快適になりました。 生理痛対策のグッズや薬はたくさんありますが、値段が高かったり効果がいまいち実感…

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生理前のおりものにはどんな意味が?体からの大事なサインを見逃さない

生理前のおりもの、あなたはどう思いますか?「下着がベタッとして嫌」「臭いが気になる」「量が多くて専用シートが手放せない」おりものでお悩みの方は、そんなマイナスイメージを持っているかもしれませんね。一見すると、なんの役にも立っていなさそうな「…

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月経血コントロールに失敗しないコツとは?これであなたも脱初心者

PMSを改善する方法として、以前月経血コントロールについてご紹介しました↓PMSを一日10分で改善する方法今回は月経血コントロールに興味がある人向けに、初心者の方が失敗しないためのコツをご紹介します。布ナプキンからはじめるいきなりナプキンを…

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弥生のプロフィール


当ブログの管理人、弥生です。
在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。現在は節約に励みつつ、収益アップに奮闘中。けれど誘惑に負けて、思わぬ散財をすることも……。そんな七転八起の日々をつづるブログです。今の目標は、節約と断捨離。ミニマリスト生活を日々実践中です。
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