ミニマリスト流、着ない洋服を増やさない色違いファッションとの付き合い方
今回は、着ない洋服を増やさないための「色違いファッション」との付き合い方をお話します。同じデザインの服を、「カラバリ」で揃えている人も多いのではないでしょうか。 洋服の色違いは着回しに便利な反面、余計な服が増えやすいという問題もあります。た ...
ミニマリストが暑い季節に使うボトムス。夏のコーディネートに活躍する服とは？
今回は、私が夏の暑い季節のコーディネートで使うボトムスを紹介します。ミニマリスト生活を始めてボトムスもかなり減らしましたが、暑がりの私には夏用ボトムスは欠かせません。 カンカン照りの暑い日は夏用、少し肌寒い日はいつものパンツと、気候によって ...
ファッションやコーディネートの悩みの8割は、洋服の持ちすぎが原因
今回は、洋服が多すぎるとなぜコーディネートがややこしくなるのか、その理由をお話します。流行や着こなし術の研究も、服が多すぎるとかえって悩みが深くなります。 ファッションを悩ませる大きな原因は、手持ちの服をフル活用できないからです。多すぎる服 ...
不眠症の症状を改善して寝不足を解消するには、寝たまんまがヨガが効果てきめん
今回は、不眠症の症状を改善するアプリ「寝たまんまヨガ」の話です。寝不足を解消してぐっすり眠りたい人には、1度試して欲しいアプリです。 特におすすめなのは、寝付きが悪さが悩みの人。「ふとんの中で目が冴えてしまう」というときに、このアプリは効果 ...
30代女性のファッション、20代のときの洋服を着続けるときのポイントとは？
今回は、30代女性のファッションについて考えます。10代・20代の頃には大丈夫だったコーディネートは、30代でも違和感なく着続けられるのでしょうか。 私自身はここ数年新しい服を増やしておらず、手持ちの服はほとんどギリギリ20代の頃に買ったも ...
朝ごはんと晩御飯、健康な食生活にはどちらを重視すべきか？
今回は、朝ごはんと晩御飯の問題についてお話します。健康な食生活にはどちらを重視するべきか？これには色々な意見があり、見ていると混乱してしまいます。 ここで大事なのは、科学的データよりも「自分に合っているかどうか」だと思います。大勢に有効だか ...
収まらないイライラや疲れは、睡眠不足の症状？ひどくなる前に寝不足の解消を
今回は、睡眠不足で起こる体と心の問題についてお話します。忙しい時には、まっさきに削られる「寝る時間」。けれど寝不足が続くと、かえって作業の効率は落ちてしまいます。 急なイライラしたり疲れは、睡眠不足の可能性があります。こんな症状があれば、よ ...
ミニマリストの夏のトップスを公開。暑い季節に活躍するコーディネートとは？
今回は、私が夏に使うトップスを紹介します。これからの暑い季節は、半袖Tシャツのコーディネートが活躍する時期です。 ミニマリストを目指すなかで、洋服の8割以上を断捨離。数は激減しましたが、逆に手持ちの服をフル活用できて着る服に迷いません。 夏 ...
おひとりさま生活が寂しいと感じたときに、孤独感を解消する方法とは
今回は、おひとりさま生活で感じる寂しさや孤独感を解消する方法をお話します。夜寝る前や休日など、ふとしたとき孤独は忍び寄ってきます。 その孤独感や寂しい気持ちは、「虚しさ」からくるものです。「私は何をやってるんだろう」「このままで良いのだろう ...
イマイチなファッションから抜け出せる、「安い」だけで洋服を買わない対策
今回は、「安い」という理由だけで洋服を買ってしまわない対策についてです。「どうもファッションがイマイチ」と感じるのは、安いだけで買った洋服のせいかもしれません。 あまりに値段を気にすると、「自分が本当に着たいもの」を見失うかもしれません。大 ...