2016年10月 | ページ 4 | 枯れ女の七転八起ライフ

生活習慣から変えるダイエットで、無理なく痩せる体質になる方法。

生活習慣1つで、人は太りも痩せもします。ダイエットに効果的な生活習慣改善で、無理なく痩せる体質になる方法を紹介します。私自身は極度なインドア派。家の中ですら、いかに動く距離を減らし省エネするかを常に考えているズボラです。そんな私の生活習慣 ...

一昨日から、右の背中だけが筋肉痛に襲われています。こうしてPCに向かっている間も、ガタピシと痛みます。最初は全く原因が分かりませんでしたが、唯一心当たりがあるのが「乱暴に鼻をかんだこと」。鼻のかみすぎは、背中を傷める危険性もあるのです。 ...

2016年10月27日

心が疲れたときにストレスを溜めないコツは、「自分にできること」だけに集中することです。心が不安になったりモヤモヤするのは、自力ではどうにもならないことで悩んでいるからです。自分に変えられることは、確かに限られています。が、決してゼロという ...

枯れ女ミニマリストの家計簿、早9月の財布事情となりました。9月は目立って大きな支出はなかったものの、ところどころで遊び回った月でもあります。収入は以前と比べれば増えたものの、赤字は相変わらず。果たして今年中に黒字にできるのか、心配になって ...

ダイエットの成功は、9割が食事制限にかかっていると言われています。食費節約のために私が普段やっている習慣から、痩せる食生活のヒントを紹介します。（詳しい数字は省きますが、私は現状「身長約155cm・体重45～50kg」をウロウロしておりま ...

2016年11月15日

肌寒く感じる春秋は、ちょうど良い暑さのパーカーを重宝しています。しかしふと、30代でパーカーはイケるのか？という疑問が浮かびました。今まで「自分らしいおしゃれを楽しめば良い」と言ってきたのだから、自分の好きなように着れば良いと思います。け ...

自分に自信がある人ほど、実は自分を過大評価する傾向にあるようです。これは、ダニング・クルーガー効果と呼ばれています。自信家の人は、それは単なる過大評価かもしれません。自分は本当に自分が思うほど優秀なのか、一度冷静に考えてみるのも大事ではな ...

着るだけでおしゃれに見える服は、楽なファッションには欠かせません。「着るだけファッション」を追求する枯れ女からみた、楽にお洒落ができる服の条件を見ていきます。ただ着るだけで良いから、コーディネートに悩まずおしゃれを実現。ファッションの苦労 ...

ファストファッションの問題に深く切り込んだ、「ファストファッション～クローゼットの中の憂鬱～」の感想です。ファストファッションの問題が、広く世に知られるきっかけを作った本でもあります。ファストファッション大国のアメリカでは、今やスローファ ...

9月の1ヶ月チャレンジ、2つ目はつま先歩きに挑戦しました。根っからのインドア派で、1週間は平気で引きこもれる枯れ女。室内で楽にできる運動はないかと考えた結果、つま先歩きにたどり着いたのです。家の中だけで運動不足解消など、実にむしの良い話 ...