マルチタスクを止めると、ストレス解消にもなる理由とは？
今回は、マルチタスクを止めることがストレス解消にもなる理由をお話します。いつもたくさんの用事に囲まれて、頭がいっぱいいっぱいになっていないでしょうか。 けれど同時に色々やろうとするのは、かえって1日を忙しくするだけです。まずは1つ目の前のこ ...
ミニマリストのファッションは、洋服が何着あるかでは決まらない理由
今回は、「洋服が何着ならミニマリストと呼べるのか？」という問題について考えます。けれど、具体的な数にこだわることはミニマリストの本質から外れています。 「自分のファッションにとって最低限必要な分だけ」を持てば、その人はミニマリストです。洋服 ...
美味しいオーガニック料理がおすすめの、東京・下北沢のカフェ「cafe Stay Happy」
今回は、東京・下北沢にある隠れ家的カフェ「cafe Stay Happy」をご紹介します。美味しいオーガニック料理がおすすめの、素敵なお店です。 メニューに使われる材料は、全て無農薬・有機栽培。お店のマスターが厳選した、信頼できる農家からの ...
「THE TRUE COST～ファストファッション 真の代償～」感想。安い服の裏側とは？
今回は、ファストファッションの問題に光を当てた映画「THE TRUE COST～ファストファッション 真の代償～」の感想とレビューを紹介します。 安くておしゃれな洋服を大量に生産する裏では、何が起こっているのか。このドキュメンタリーを見た後 ...
ミニマリストファッションへの近道は、コーディネートの呪縛から解き放たれること
今回は、ミニマリストファッションに近づくためのコツをお話します。基本は、「着ない服・イマイチな服を持たない」こと。けれどこれを実践するとなると、途端に難しくなります。 この理由は、「每日違う服装をしなければ」という思いに捕らわれているからで ...
断捨離のとき、捨てすぎやリバウンドで失敗しない片付けのやり方とは？
今回は、断捨離のとき捨てすぎやリバウンドを防ぐ方法をお話します。ただやみくもに片付けるだけでは、同じ失敗を繰り返してしまうかもしれません。 断捨離はただ捨てるのではなく、今までため混んだものや、自分の心と向き合うことが目的です。ものを減らす ...
枯れ女のミニマリストが着る、背伸びしない30代女性のファッションとは？
今回は、枯れ女のミニマリストが実践する30代ファッションの話をします。基本は着たいものを着たいように着ているのですが、30代に入ってからは「背伸びをしない」ということに重点を置いています。 10代・20代の頃は多少のチャレンジ精神もありまし ...
蒸し器なしで作る、美味しいさつまいもの蒸し方～実録・一人暮らしの節約料理（26）～
一人暮らしの節約料理、今回は蒸し器なしでさつまいもの蒸し方をお話します。「何か楽に、手頃な値段で栄養補給できないか？」と考えた末、行き着いたのがさつまいもでした。 ふかしイモはヘルシーなうえ、日持ちもして手軽に食べられます。小腹が空いたとき ...
ミニマリストファッションに重要な、「好きな洋服を着る」とはどういうことか？
今回は、ミニマリストファッションに大事な「好きな洋服を着る」ことについてお話します。「服は『必要』だから着るもので、好き嫌いは関係ない」と考える人もいると思います。 確かに、服は必要だから着るものです。にも関わらず、多くの人が必要以上の洋服 ...
新しいことを習慣にして続けるための、スケジュール管理より大事な優先度の話
今回は、新しく始めたことを習慣化するのに大切なことをお話します。習慣を習慣にするには、まず「ものごとの優先度」を上げることです。 優先度を上げないと、その後の環境を整えることやスケジュール管理もままなりません。優先度を上げ、それを定着させる ...